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ジャスミン茶で体重が減るって本当?効果と正しい飲み方を解説

2021/9/23  

心地よい香りと優しい味で人気のジャスミン茶。今はコンビニ等で手軽に手に入りますよね。筆者もジャスミンの香りが大好きで、リラックスしたい時に飲んでいます。 そんなジャスミン茶、最近は美容やダイエットに良 ...

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180度開脚のポーズにはデメリットが⁉靭帯や軟骨を痛めるかも!

2021/9/17    , ,

180度ぺたーっと開脚するポーズは見た目もきれいで、身体が健康的であることの象徴、というイメージがありませんか?   スポーツやヨガをしている方なら多くの方が憧れ、挑戦してみるポーズなのでは ...

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【オートファジー】デメリットを制する者こそが真の健康を手に!!

オートファジーという言葉をご存じですか? これを利用したダイエット法が16時間断食としても注目される体の細胞に起こる現象のことですが、健康効果とともに常識を覆す理論に対しデメリットもささやかれています ...

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側転ができない!中学生にもわかるようわかりやすく解説!!

2021/7/20    , ,

突然ですが皆さんマット運動は得意ですか? 私は前転や後転、倒立前転などはできましたが、側転が全然できませんでした。   倒立では足が上がるのに、側転になると上がらないのです。 不思議ですね。 ...

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カシューナッツの驚きの効果は男性必見!!魅力度UP間違いなし!?

「カシューナッツといえばおつまみ」という男性は多いのではないでしょうか? お酒との相性もとてもいいカシューナッツですが、実は男性にとても良い効果をもたらす栄養素がたくさん含まれているんです!! 今回は ...

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【保存版】内臓下垂の直し方!!セルフチェックと簡単エクササイズ!

2021/6/4    , ,

ぽっこりお腹、気になりますよね。 原因は考えた事ありますか? やはり食べすぎでしょうか?それとも運動不足?複合的な原因が考えられますが、 一番大きな原因は「姿勢が悪い」なんです。 自分は姿勢が良い!と ...

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【必見】早口を直す方法は?コツとトレーニング方法はこちら!!

2021/5/21  

会話をしているとき、相手からこんな返答を受けた経験はありませんか? 「一部聞き取れなかった」 「もう一回言ってもらえる?」 「もう少しゆっくり話して」 こんな返答を受けたことがある人は、口調が早口にな ...

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青竹踏みをセリアで発見!ダイソーやキャンドゥは?効果について解説

2021/5/15    ,

みなさん、体の疲れは溜まっていませんか? マッサージ店に行くのもいいですが、日頃のちょっとした行動で解消できたらいいですよね。 そう思っているところへセリアの青竹踏みが目に飛び込んできました。 青竹踏 ...

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フィットボクシングでダイエット?!リズムゲーム感覚で美ボディに!

2021/5/13  

ニンテンドースイッチから発売されているフィットボクシングをご存知でしょうか。 ゲーム感覚でボクシングを使ったトレーニングを自宅で行うことができるソフトです。 ビギナーでも挑戦できるメニューが揃っており ...

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