1歳の誕生日を迎えるとなんだか嬉しいような寂しいような…
どんどんできる事が増えて大きくなっていくんだなぁと成長を感じる瞬間ですよね。
産休・育休が終わるママは卒乳を考えたりもするかもしれません。
栄養のバランスを考えてあげることも必要になってきます。
子どもに与えるものは安心安全なものを選んであげたいですよね。
そこで1歳になって牛乳を与えるときのおすすめのメーカーをご紹介します。
1歳から飲めるスーパーで買える牛乳おすすめメーカー
スーパーにはたくさんの種類の牛乳が並んでいますよね。
値段だけで決めていませんか?
牧場の搾りたてまではいかないけれど、おいしい牛乳がたくさんあります。
1歳の子どもにもおいしいスーパーで買える牛乳のおすすめメーカーをご紹介します!
タカナシ低温殺菌牛乳
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- 生乳100％
- 66度30分低温殺菌
- 成分無調整
岩手県葛巻町の自然豊かな町で生産された、生乳本来の美味しさを大切にした自然のあまみが特徴
卒乳したらママもタカナシ低温殺菌牛乳でカフェラテ作ってみて下さいね！
コーヒーとの相性バッチリですよ!おうちカフェしましょー!
特選よつ葉牛乳
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- 生乳100％
- 成分無調整
- 全国飲用牛乳公正取引協議会の定める特選基準を満たす生乳
北海道十勝の大自然が育んだ新鮮な生乳で豊かなコクとやさしい甘みが特徴
明治おいしい牛乳
引用 明治公式サイト
- 生乳100％
- 成分無調整
- ナチュラルテイスト製法
新鮮な生乳本来のおいしさを実現するナチュラルテイスト製法でつくった
ほのかな甘みとコク、すっきりとした後味が特徴
幼児優良牛乳
引用 江崎グリコ公式サイト
- 生乳100％
- 成分無調整
- 公正競争規約の定める品質基準を満たした「優良牛乳」
「はじめての牛乳」として、厳しい基準をクリアした生乳。 徹底した衛生管理のもとで殺菌パックされた牛乳
1歳から飲める安心安全こだわり牛乳おすすめメーカー
2児のママおすすめ!
生産者指定よつ葉牛乳
引用 よつ葉乳業公式通販サイト
- 生乳100％
- 成分無調整
- 非遺伝子組み換え飼料使用
北海道十勝の指定牧場で、牧草や非遺伝子組換えの栄養豊富な飼料を食べて育った乳牛の生乳
よつ葉乳業公式通販サイトや成城石井などで購入可能です。
生活クラブノンホモ牛乳
引用 生活クラブ
- 生乳100％
- 成分無調整
- 72度15秒間パスチャライズド殺菌
- 非遺伝子組換え飼料使用
絞ったそのままの生乳にできるだけ加工をせず、生乳により近いまろやかな風味が特徴
脂肪分のホモジナイズ（均質化）処理をせずに製造している
非遺伝子組み換え飼料や、収穫後に農薬が使われていない飼料を食べて育った乳牛の生乳
宅配スーパー生活クラブで購入可能です。
パルシムテムいわて奥中山高原の低温殺菌牛乳
引用 パルシステム
- 生乳100％
- 成分無調整
- 65℃30分間低温殺菌
- 非遺伝子組換え飼料使用
生乳の自然な風味を残しさっぱり上品な甘みが特徴。
飼料の原料すべてに、非遺伝子組換えのものを食べて育った乳牛の生乳
宅配スーパーパルシステムで購入可能です。
非遺伝子組換え飼料とは?
遺伝子組換え作物は除草剤(農薬)でも枯れないように人口的に遺伝子を組み替られてできたもの
遺伝子組み換え作物には多量の除草剤(農薬)が使われている可能性があります。
非遺伝子組換え飼料とは、遺伝子組換えでない飼料のことです。
小さいこどもの脳や神経は農薬の影響を特に受けやすいことが懸念されています。
日本は農薬大国第3位って知ってましたか?
1位中国、2位韓国、3位日本
農薬って体には良いものではないですよね。
神経質になる必要はありませんが、安心安全なものを選ぶきっかけにもなります。
赤ちゃんに飲ませるものはよけいなものが入っていないものを選びたいですね。
1歳から飲める牛乳の選び方
これだけは抑えておきたい1歳から飲める牛乳の選び方をご紹介します。
購入するときに、食品表示をぜひみて購入してみてください。
生乳100％
乳牛から搾ったままの何も手を加えない牛の乳のこと。
表示の【種類別】に牛乳と記載のもので、生乳を加熱殺菌しただけのものです。
成分無調整
生乳の乳脂肪分や成分を特に調整していない状態の牛乳のこと。
生乳から脂肪分を一部でも取り除いたり成分を調整すると、成分調整牛乳となります。
低温殺菌
低温殺菌することで、タンパク質の変性を防ぎ、風味が変化しません。
生乳本来のほんのり甘いまろやかな風味を感じられます。
牛乳の殺菌方法は「低温殺菌」「高温殺菌」「超高温殺菌」の３つに分類されます。
一般的には「超高温殺菌」で殺菌される牛乳が多く賞味期限が長いのが特徴です。
高温で殺菌した牛乳に比べて「低温殺菌」は日持ちしないため、賞味期限などに注意が必要です。
牛乳を与える時のポイント!1日の牛乳の量なども紹介!
初めて牛乳を与えるときは注意が必要です。
アレルギーや1日に飲んでも良い量など気をつけて欲しいポイントをご紹介します。
牛乳はそのまま与えず、温めてから!
人肌くらいに温めてから飲ませてあげましょう!
必ずしも温めなければいけないということではありません。
冷蔵庫で冷やされた牛乳だと、お腹を壊したりする可能性があるからです。
大人も冷たいものを食べるとお腹を壊したりしますよね。
1歳児も同じです。温めてから飲ませてあげましょう。
- 電子レンジで少し温める
- 冷蔵庫から出して10分ほど常温にする
１歳の牛乳量は?
- 【初めて牛乳飲むときは少量から】
初めて牛乳を飲み物として飲ませるときは50mlから始めましょう。
- 【1日200ml程度が目安】
1歳児の牛乳の摂取量は1日200ml程度を目安にしましょう。
1歳児の牛乳摂取量は1日400mlと育児書などで記載がありますが、最大摂取量400mlまでが目安。
1歳児にとって1日牛乳400mlってけっこうな量なんです。
牛乳を飲みたがって大変という場合に摂取量を気をつけて下さい。
飲みすぎると鉄分が不足してしまう可能性があるので飲み過ぎに注意してくださいね。
- 【ヨーグルトなどの乳製品と合わせて1日400ml程度が目安】
おやつや食事でヨーグルトやチーズなどの乳製品を摂取することもあります。
乳製品も食事に取り入れている方は乳製品と合わせて最大摂取量1日400ml程度がおすすめです。
牛乳の乳糖は虫歯の原因に!?
牛乳には【乳糖】という糖質が含まれています。
糖質なので虫歯になるリスクはあります。
砂糖に比べると虫歯リスクは低いですが、乳糖でも虫歯になる可能性があるそうです。
1歳児は三回食でしっかり食事をとれるようになり離乳食完了期に入ります。
牛乳の乳糖に関わらず、食後の歯のケアをしっかりして虫歯予防をしましょう。
下痢になりやすい子【乳糖不耐症】かも?
【乳糖不耐症】って知っていますか?
聞いたことがある方もいるかもしれません。
乳糖不耐症とは、乳糖をうまく分解できないため下痢などお腹を壊してしまうこと。
日本人の8割が乳糖不耐症だとか…
下痢になりやすい子は乳糖不耐症の可能性があるかもしれません。
低温殺菌牛乳は乳酸菌が生きているのでお腹のゴロゴロは少なくります。
ヨーグルトだと乳酸菌により乳糖が分解されるので、牛乳よりお腹のゴロゴロは小さくなります。
下痢になりやすい子は低温殺菌牛乳を温めて飲ませて様子をみてみて下さいね!
牛乳アレルギーに気をつけて!
子どもの食物アレルギーで鶏卵の次に多いのが牛乳・乳製品アレルギーだそうです。
牛乳を与えるときはアレルギー反応はないか気をつけて与えましょう。
牛乳は加熱、発酵しても、アレルゲンの力が落ちることはないそうです。
1歳児に牛乳を飲み物として与える前に次のことに注意しましょう!
飲み過ぎ注意!【牛乳貧血】に気をつけて!
牛乳はカルシウムが摂れるからとたくさん飲みすぎてはいけません!
飲み過ぎてしまうと【牛乳貧血】になる可能性があります。
カルシウムを摂り過ぎると体中にを運ぶ赤血球の合成に必要な鉄や亜鉛の吸収が阻害されてしまうそうです。
疲れやすくなったり、むくむこともあるんです。
鉄分が不足すると脳の発達にも影響します。
鉄分は脳などの中枢神経の発達に必要不可欠な栄養素です。
1歳児の子どもだけではなく家族もみんな牛乳の飲み過ぎには気をつけて下さいね!
1歳児ごはん牛乳を使ったレシピ
なかなか牛乳を飲んでくれない…
カルシウムは足りているかな…と不安な方!
必ず牛乳を飲み物として飲まなければいけないというわけではありません。
飲み物として牛乳を飲むようになるまでは、食事にうまく取り入れてみましょう。
カルシウム豊富な牛乳を上手にごはんに取り入れるレシピをご紹介します。
牛乳の甘みを活かしたかぼちゃスープ
引用
材料
□ かぼちゃ 300g
□ バター 10 g
□ 牛乳 300ml
野菜の甘みと牛乳の甘みを活かしたレシピはいかがですか?
1歳から飲めるおすすめメーカーの牛乳をぜひ使って作ってみてくださいね!
おいしい牛乳で作るとコクや甘みの変化でお子さんも気に入ってくれるはずです!
【1歳から飲めるおいしい牛乳おすすめメーカーは?選び方も紹介】のまとめ
- タカナシ低温殺菌牛乳(スーパーで購入可能)
- 特選よつ葉牛乳(スーパーで購入可能)
- 明治おいしい牛乳(スーパーで購入可能)
- 生産者指定よつ葉牛乳（よつ葉乳業公式通販サイト、成城石井など）
- 生活クラブノンホモ牛乳（宅配スーパー生活クラブ）
- パルシステム岩手奥中山高原の低温殺菌牛乳（宅配スーパーパルシステム）
- 牛乳選び３つの基本ポイント【①生乳100％】【②成分無調整】【③低温殺菌】
1歳から飲めるおいしい牛乳おすすめのメーカーをご紹介しました。
牛乳を選ぶときのポイントを抑えておいしい牛乳を選んであげましょう!
こだわりすぎる必要はありませんが、ママがおいしいと思う牛乳を選んであげてくださいね!