生真面目の診断基準は?生きづらさの原因は真面目すぎる性格かも!?

皆さんは、生真面目という言葉を聞いたことがありますか?

聞いたことはあっても、意味がよくわからないという方が多いのではないでしょうか。

今回は生真面目と診断する基準、また生きづらさの原因にもなりうる生真面目さを改善する方法についてご紹介していきます!

生真面目と診断される基準とは?

生真面目とはどういう人の事をいうのでしょうか。

生真面目診断によく使われる質問を集めてみましたので、自分が当てはまるかどうか確かめてみてください!

生真面目診断

1. 常に冷静
2. 完璧主義
3. 冗談があまり通じない
4. やると決めたことはストイックにやる
5. マイルールが厳しい
6. 目標や志を持つべきと思っている
7. 他人にも自分にも厳しい
8. 挨拶や礼儀を大事にしている
9. 頼まれたことは断れない
10. 失敗を引きずりがち

以上の10個の質問のうち3個以上当てはまる人は生真面目の素質があるといえます。

みなさんはいくつ当てはまったでしょうか?

もし当てはまる項目が多かった人は生真面目の素質があり、生きづらさを感じているかもしれません。

生真面目のいい部分は活かしつつも、自分のことも大切にするよう心がけてみてください。

他にはこちらの診断も参考にしてみてくださいね。

生真面目っていい意味?悪い意味?

他人から「生真面目だね」と言われても、褒められているのかどうかよくわからないですよね。

そこで、生真面目という言葉は世間的にはどういう意味として捉えられているのかを調べてみました。

調べてみた結論としては、いい意味と悪い意味どちらでも使われることがあるようです。

いい意味では、物事にすごく真剣に取り組んでいたりストイックな性格を褒めたりする際に使われます。

その一方で、冗談が通じない、融通がきかないことを嫌味のように言う際に使われることもあります。

いい意味で言ってくれたのか悪い意味で言ったのか、その時々の状況によって見極められるはずです。

悪い意味で言われたとしても、生真面目な性格は悪いことばかりではありませんのであまり気にしないようにしましょう。

生真面目な性格を改善する方法

生真面目な性格は、もちろん素敵な面もたくさんあります。しかし当の本人は生きづらさを感じている方が多いようです。

生真面目な性格を改善する方法はあるのでしょうか。

生真面目になってしまう原因

まず生真面目な性格になった原因を考えた上で、改善する方法を探っていきましょう。

生真面目な性格になる原因は、両親が生真面目であることが1番多いです。

親の考え方や行動は子供にとても大きな影響を与えます。

社会を知らない幼いうちは、特に親の考え方は絶対だと思ってしまいます。

その頃に生真面目な両親を見たり、そうしつけられたりしたことで生真面目な性格になった可能性が高いです。

その他にも幼稚園や小学校などで、真面目だねなどと褒められることが多かった子供も生真面目になることがあるそうです。

どちらにしても、幼少期の環境が大きく関わっているようです。

改善方法

真面目、生真面目と褒められるのは嬉しいことですが、真面目な性格は時に自分を追い込みすぎてしまうこともあります。

そんな性格を改善できるかもしれない方法をいくつかご紹介していきます。

自分の気持ちを声に出す

生真面目な性格で生きづらさを感じている方は、他人からの目を気にしすぎて自分の気持ちを素直に表現できない傾向があります。

人間の脳は声に出さず考えているだけだとネガティブ思考になりがちです。

最初はとてもハードルが高く感じるかもしれませんが、まずは素直に自分の気持ちを声に出す練習をしてみましょう。

自分の気持ちに耳を傾ける

生真面目な方は周りの人の気持ちや反応を気にしすぎている方が多いです。

周りの人のことを思いやれる気持ちはとても素敵ですが、それで自分の気持ちをないがしろにし過ぎると強いストレスがかかってしまいます。

自分はどう思っているのか?

自分はどうしたいのか?

周りの人を思いやるのと同じくらい自分の心の声にも耳を傾けることができれば、少し肩の荷が軽くなるかもしれません。

生真面目とはどういう意味なのか?

辞書で生真面目の意味を調べてみると、

• 非常に真面目、誠実であること
• 真面目すぎて融通がきかないこと

という記載があります。

真面目という枠の中でもさらに真面目な人の事をいうようです。

真面目という言葉との違いですが、真面目はほとんどが褒める意味で使われますが、生真面目というのは融通がきかないというネガティブな意味も含まれていることがわかりました。

また、真面目という言葉は「まじまじと顔を見つめる目」という言葉から当て字として真面目といわれるようになったそうです。

しかしその一方で生真面目という言葉の由来はいまだ解明されていないそうです。

生真面目の診断基準は?生きづらさの原因は真面目すぎる性格かも!? まとめ

生真面目な方は周りのことを心から思いやれる素敵な方です。

しかし周りのことを考えすぎるあまり、自分が潰れてしまっては元も子もありません。

自分の人生はたった1度しかない貴重な人生です。

周りの人のことを思いやるのと同じくらい自分のことも大切にしてみてください。

こちらの記事も参考にしてみてくださいね。