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明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーンがオススメな理由
いろんなところで健康ブームですので、ヨーグルトって結構人気ですよね。整腸作用があるとか、善玉菌が含まれているとか。そんなわけで、ちまたによヨーグルト製品というのはたくさんあふれているのですが、なかでも、この商品、明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーンは特におすすめです。
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明治 ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン【クール便】(400g×6コ) 特定保健用食品
製造メーカーは、商品名に記載があるので、言うまでも無いのですが、明治（meiji）さんになります。パッケージの正面に「ヨーグルトの正統」と記載がありますが、ええ、昔からありますよね。このヨーグルト。
明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーンがオススメの理由
明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーンは「トクホ」のヨーグルト
トクホというのは、皆さんご存知かと思いますが、特定保健用食品の略ですよね。どういった意味合いの製品かというと、有効性、安全性などの科学的根拠を示して、国の審査のもとに消費者庁の許可を受けた食品のことを指します。
トクホ（特定保健用食品）についての説明は、商品の側面にいろいろ書いてありますね。
- 許可表示：LB81乳酸菌の働きにより、腸内細胞のバランスを整えて、おなかの調子を良好に保ちます。
- 1日当たりの摂取目安量：1日100ｇを目安にお召し上がりになると効果的です。なお、お好みにより目安量以上お召し上がりいただけます。
この大きめのサイズのブルガリアヨーグルトLB81プレーンは400ｇなので、概ね4日で食べきると良いサイズだったんですね。商品説明というのは、よく読んで見るものです。
- 摂取上の注意：生ものですから、開封後はお早めにお召し上がりください。
まあ、そりゃあそうでしょう。
賞味期間を確認したら、ちょうど4日になっていました。
買ったらすぐに食べ始めましょうね。
明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーンは乳酸菌が通常の10倍以上
ヨーグルト＝乳酸菌というイメージがありますが、明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーンは、通常のヨーグルトが100gあたり10億個以上、他のトクホのヨーグルトが15～20億以上なのに対し、なんと、100億個以上含まれているという驚きのヨーグルトなのです。いろいろな混ざり物のあるヨーグルトーより、プレーンタイプを選ぶのが正解です。同じヨーグルトを2週間程度食べると、お腹を凹ます効果も出てくるようです。
明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーンフルーツと合わせて食べるのがおすすめ
よく、ヨーグルトとフルーツを一緒に食べることがあると思いますが、その中でも、いちご、キウイ、りんごと合わせて食べることは、特におすすめです。この３つのフルーツには、不溶性食物繊維のペクチンという物質がたくさん含まれています。
ペクチンというのは、水分を吸収して、数倍から数十倍に膨らむ特徴があります。この特徴によって、腸内で便が柔らかく大きなものになります。体に好ましくない物質を体外に排出する効果も持っているため、脂っこい食事をしたあとに、ヨーグルトと合わせて、この３つのフルーツを食べれば、ダイエットに大変効果的なんです。ヨーグルトを食べる人って、健康に気をつけてとか、ダイエットにといった理由で食べることが多いじゃないですが、ぜひ効果的に食べていきたいものですよね。
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明治 ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン【クール便】(400g×6コ) 特定保健用食品
ヨーグルトの上手な保存方法
ふたを明けたら、なるほど豆知識というのが記載されていました。ヨーグルトは凍らせたらいけないの？ヨーグルトを冷凍保存して、解凍すると分離が起こり、水分（ホエイ）が大量にでて、ヨーグルト本来のなめらかさが失われ、食感も悪くなり、風味が損なわれてしまうのだそうです。また、液状になってしまう場合もあるそうです。ヨーグルトは10℃以下で冷凍せずに保存してください。と記載がありました。普通に冷蔵庫に保存しておけば良いんだと思います。
