別名「プチ断食」と言われているオートファジーダイエット。断食と聞いて「きつい」というイメージがありませんか? 断食と言っても、飲み物まで断ってしまうと逆に身体に悪影響となってしまいます。オートファジー … 続きを読む オートファジーダイエットのやり方とは?適した飲み物はなに?