最近大きな話題となり、芸能人やインフルエンサーが愛用しているというスーパージュース「サジー（別名：シーバックソーン）」。
「雑誌でみたことがある」「好きなインフルエンサーが紹介していた」という方も多いのでは無いでしょうか。
健康や美容には良さそうとは聞くけど、具体的にどんなものなのか、本当に効果があるのか気になりますよね。
そこで今回は気になる疑問を徹底解説していきます！
サジーってどんな食べ物?海外でスーパーフードと言われる理由とは?
サジーは、ユーラシア大陸の標高が高い地域に自生する果実で、海外ではスーパーフードと言われています。
他の果物と比べ、標高が高く、水が少ない過酷な環境で育つため、栄養価がとても高くなります。
そのため健康や美容に効果があると話題になっています。
特に、鉄分、リンゴ酸、ビタミンC、βカロテン、キナ酸、ビタミンEは、そのほかの一般的に成分高いと言われる食べ物よりも、成分が豊富に含まれています。
女性に不足しがちな鉄分はプルーンの【約20.7倍】。
リンゴ酸はリンゴの【約5.7倍】。
ビタミンCはレモンの【約9.7倍】。
ビタミンEはクルミの【約3.4倍】。
9種類の必須アミノ酸を含有。
これだけでも栄養価が高いことがわかりますが、驚くことにこれらを含む計200種類の栄養成分を含んでいると言われています。
スーパーフードと言われる理由が一目瞭然です。
サジーは皮が薄く、収穫すると痛みやすいため、主にジュースとして加工されています。
サジーの効果はいつから?どんな効果があるの?
仕事や子育て、家事など毎日めまぐるしい生活を送る中で、
✔︎最近体の調子が悪い気がする
✔︎憂鬱な気分が続く
✔︎イライラする
✔︎肌が乾燥する
✔︎シワやシミが増えてきた
✔︎食生活が乱れがち
といった悩みがある方も多いのではないでしょうか。
ホルモンバランスの乱れや食事・睡眠といった生活の乱れが原因となります。
サジーは栄養成分が豊富でこういった悩みを解決してくれる優れものです。
特に鉄分やビタミンが豊富に含まれているので、サジーが人気の理由となっています。
鉄分不足が原因の症状が緩和される
鉄分はおおよそ90％は血液に含まれており、残りは筋肉や皮膚に含まれています。
そのため月経だけではなく、汗をかくだけでも多くの鉄分が失われています。
さらにダイエットなどで食事が偏りがちな方は、慢性的に鉄分が不足してしていることが多いです。
鉄分不足になると、頭痛やめまい、立ちくらみ、手足の冷え、肌の乾燥、だるさなどの症状が現れます。
鉄分が豊富なサジーはこれらの症状が緩和されることが期待されています。
ビタミン不足や美容に効果がある
ビタミンには、ビタミンCやビタミンAなど全部で13種類あり、体内で生成されることができないため、食品から摂取する必要があります。
ビタミンが不足すると、代謝・免疫力の低下、コラーゲン生成の低下、骨の形成不足などが起こります。
栄養素が不足することで病気でなくても、体の不調があらわれやすいのです。
さらにビタミンは、美肌を保つ役割があり、しみやくすみの生成を抑える働きがあります。
こういった面でも美容には効果があるということがわかります。
サジーの効果はいつから?
結論からいいますと、効果は人それぞれです。
おおよその口コミサイトを見ると２週間から２ヶ月で効果が出るという方が多いみたいですね。
サジージュースを1日1回と朝夕２回摂取した場合では効果の現れ方は違ってきます。
さまざまな販売サイトではお試しもあるみたいですので、
まずは試してみてから継続するか検討してもいいかもしれません。
サジーの効果についての口コミは?メリットとデメリットを紹介!
某サイトから口コミをメリット・デメリットに分けてピックアップしてみました。
サジーのメリットについての口コミ
✔︎朝スッキリ目覚めるようになった
✔︎顔のくすみが少なくなった
✔︎貧血が良くなった
✔︎鉄分やビタミン系のサプリがいらなくなった
✔︎立ちくらみがなくなった、疲れにくくなった
✔︎便通がよくなった
サジーのデメリットについての口コミ
✔︎酸っぱい
✔︎美味しくない
✔︎胃が痛くなる
メリットもたくさんありますが、デメリットもあるようです。
デメリットの理由と対処について
＊酸っぱい・美味しく無い
➡︎理由：リンゴ酸と言われる酸が豊富に含まれているため、酸味が強い
対処：オレンジジュースや炭酸水と割って飲む、ヨーグルトにかける
＊胃が痛くなる
➡︎理由：含まれる酸によって胃が刺激される、空腹時に飲んでいる
対処：1回量を減らしてみる、薄めて飲んでみる
空腹時を避け、食後に飲む
サジーの効果はいつから?SNSで取り上げられる理由も併せて紹介!のまとめ
・サジーは約200種類の豊富な栄養素を含む果実
・鉄分やビタミンが豊富で、美容や健康志向の方におすすめ
・酸味が強いため、味の好みが分かれる、胃が痛くなる場合もある
・ジュースや炭酸水などで割ると美味しい
・効果は早くて2週間から出る
・効果には個人差あり
筆者個人的には、健康のためと思って毎日ビタミン系のサプリを飲んでいるのですが、正直薬を飲むのが苦手です。
そんな方にもジュースで美味しく栄養が摂れるので、とてもおすすめだと思いました！