サムライマックのタンパク質が驚きの数値だった!カロリーや脂質は?

減量や筋トレをしているときには、積極的に取りたいと言われているのがタンパク質。

タンパク質を取れるように意識して食事している方も多いのではないでしょうか。

マクドナルドは脂質が多そうで、減量しているときは遠慮している人もいるかもしれませんが、タンパク質は実は高めなんです。

マクドナルドで「どのバーガーを食べようかな？」と迷ったら、おすすめはサムライマックです。

その理由はタンパク質の量がダントツだから!

今回はサムライマックのタンパク質はどのくらいなのか、他バーガーとの比較や口コミをまとめました。

また、サムライマック以外でおすすめのタンパク質が豊富なバーガーもご紹介します。

サムライマックのタンパク質は驚きの38.8ｇ!

こちらはサムライマックの栄養成分表示です。

炙り醤油風ダブル肉厚ビーフのほうはタンパク質が38.8ｇと驚きの数値になっています。

これは、卵3つと豆腐3つを食べるのと同じくらいの量です。カロリー、脂質ともに高いですが糖質は低めなので、糖質を控えて筋肉をつけたい方におすすめです。

また、炙り醤油風ベーコントマト肉厚ビーフのほうはタンパク質は高め、カロリーや脂質は低めなのでダイエット中に食べたい方におすすめです。

こちらはマクドナルドで人気のバーガーとタンパク質を比較した表です。

サムライマックの炙り醤油風ダブル肉厚ビーフのタンパク質が圧倒的に多いですね。

タンパク質を採りたいときにサムライマックを注文しましょう!

一日に必要なタンパク質はどれくらい?

タンパク質は筋肉の原料になっていて、筋トレで成果を出すために重要な栄養素です。

筋トレをしている場合、必要なタンパク質量は体重1kgにつき2gが目安といわれています。

例えば、60㎏の人は1日およそ120gのタンパク質が必要です。

炙り醤油風ダブル肉圧ビーフのタンパク質は38.8gなので、約1食分の必要量を摂取できるということですね!

マクドナルドのサムライマックとはどんなバーガー?

サムライマックとは、大人が満足する食べ応えをコンセプトにマクドナルドで販売されているハンバーガーです。

元々は期間限定メニューだったサムライマックですが、人気の声から2021年にレギュラーメニューに仲間入りしました。

現在はこちらの２種類がラインナップしています。

どちらも和風のガツンとした味付けに、肉厚パティでボリューム満点のハンバーガーです。

私も食べたことがありますが、1度食べるとやみつきになるおいしさで、今マクドナルドで定番になりつつある人気メニューです。

サムライマックを食べた方の口コミ

サムライマックを食べた方の口コミを見てみましょう!

調べてみると、ほとんどの人が「おいしい」という反応でした。

一方で「味がしょっぱすぎる」という声もあり、普段から薄味の食生活の方にはしょっぱく感じるかもしれません。

また、タンパク質が多いことも話題になっているようです。

マクドナルドでおすすめの高タンパク質バーガー

サムライマック以外でおすすめの高タンパク質バーガーをご紹介します。

ダブルチーズバーガー　単品 400円～(税込)

タンパク質は26.3g。

ビーフパティとクリーミーなチーズが2枚サンドされた濃厚でコクのあるバーガー。

第1回マクドナルド総選挙で見事１位に選ばれた、マクドナルドでは定番のメニューです。ふつうのチーズバーガーでは物足りない方におすすめ♪

ビッグマック　単品 450円～(税込)　

タンパク質は25.9g。

2枚のビーフパティとシャキシャキレタス、チーズなどが3段バンズでサンドされたボリュームのあるバーガー。

クリーミーな特製ビッグマックソースが味の決め手になっています。マクドナルドといったらこれ、というほど昔から大人気のメニューです。

エグチ(エッグチーズバーガー)　単品 240円～(税込)

タンパク質は22.1g。

ビーフパティとぷるぷるの卵や濃厚チーズがサンドされたバーガー。卵がトッピングされているので、ボリュームがあり満腹感を得られます。

他のバーガーに比べてお手頃なのも嬉しいポイント。卵好きさんにおすすめです♪

サムライマックのタンパク質が驚きの数値だった!カロリーや脂質は?まとめ

今回はサムライマックのタンパク質やカロリー、脂質について調査しました。

内容をまとめると以下の通りです。

減量中や筋トレをしていて、タンパク質の多いバーガーを選びたいときはサムライマックを注文すれば間違いないでしょう。

ボリュームがあり夜ごはんにもぴったりなサムライマック、ぜひ食べてみてください♪