サムライ

減量や筋トレをしているときには、積極的に取りたいと言われているのがタンパク質。タンパク質を取れるように意識して食事している方も多いのではないでしょうか。マクドナルドは脂質が多そうで、減量しているときは遠慮している人もいるかもしれませんが、タ...