枕

一日の約3分の1を占める睡眠。つまり、人生の3分の1は寝ています。ざっくりですけど。その睡眠の質が良いかどうかで、日中のパフォーマンスは大きく変わります。朝の目覚めはいかがですか?すっきり目覚めた朝はご機嫌で一日を過ごせますよね。多少きつい...