踏み台昇降

雨の日でウォーキングができない時、部屋の中で手軽に運動を始めたい。そんな時に踏み台昇降は重宝しますよね。ただ、踏み台として使えそうなものがない場合、そうだ、階段でやろう！と思っている方は居るかと思います。今回は踏み台昇降が階段はダメな理由と...

「踏み台昇降」が効果があるとか、そうでもないとか、巷では様々な意見が飛び交っているようですね。はっきり言って、とても効果のある運動ですよ。確かに、正しく運動しないと効果が薄いかもしれません。それはどんな運動でも同じですよね。難しい話ではあり...

地味で「効果なし」と思われがちな踏み台昇降。積極的にやればたくさんの効果が期待できます。コツコツ継続することで効果を発揮しますが、間違ったやり方では「効果なし」に!ここでは私のおすすめ“NO1”の踏み台昇降について詳しくご紹介します。踏み台...