1，日，5，食，デメリット

1日に5回食事をすることでダイエットができる!と聞くと本当に??と疑いたくなる方が多いと思います。私もその1人で食べながら痩せるのは難しいと思っていました。むしろ1日に5食も食べてしまったら逆に太ってしまったり、デメリットの方が大きいのでは...