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生姜ココア

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生姜ココアでコレステロールは改善する?効果や飲み方を調べてみた!

会社やアルバイト先、配偶者の職場や市町村からのお知らせなど、年に1回の健康診断を受けている人は多いと思います。   私は看護師として、長女が小学生になるまでの間は常勤で働いていたので、毎年自 ...

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難消化性デキストリンにデメリットや副作用はほぼないって本当??

最近では「トクホ」の飲料などによく配合されている難消化性デキストリン。 コンビニやスーパーなどで目にしたことがある方も多いのではないでしょうか。   トクホの商品なら大丈夫だろうと安心して飲 ...

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酸っぱくない酢は米酢がおすすめ!酢の物や酢飯などの料理別に紹介

2021/9/26    

「酢は体に良いって言われているけど酸っぱいのが苦手」 そんな人には米酢がおすすめです。 バルサミコ酢も火入れすると甘さと香りが強調されて、 酸味が弱くなるのでステーキのソースなどに良いです。 今回は酸 ...

こんにゃく2

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こんにゃくは食べ過ぎると太る?低カロリーなこんにゃくの素顔とは!

ダイエット中の女性にとって、カロリーの低い食品への関心は高いでしょう。   私も万年ダイエッターで、いかに低カロリーで満腹感を得られるかを試行錯誤しています。私のように「たくさん食べたい。で ...

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ジャスミン茶で体重が減るって本当?効果と正しい飲み方を解説

2021/9/23  

心地よい香りと優しい味で人気のジャスミン茶。今はコンビニ等で手軽に手に入りますよね。筆者もジャスミンの香りが大好きで、リラックスしたい時に飲んでいます。 そんなジャスミン茶、最近は美容やダイエットに良 ...

暮らしの知恵 食事

ココアには沢山の効能が!睡眠効果や胃腸を整える・集中力を上げる効果も!

2021/9/19    , ,

肌寒くなってくると飲みたくなってくるココア。 ココアにはたくさんの効能があるのをご存じですか? 夜のホットココアで心も体もポカポカ、質の良い睡眠や整腸効果、ダイエットだけでなく勉強にも集中できます。 ...

暮らしの知恵 食事

レモネードは太る?!気になるダイエットとの関係もチェック

2021/9/15    

レモネードは太るという噂、聞いたことがありますか? 今、ちまたで人気で、コンビニやショップでもいろんなレモネードが売られていてますよね。 実は、私も大好きでよく飲んでいます。一息入れたい時や、食事の時 ...

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真空低温調理の作り置きをおいしく温め直す方法~徹底解説~

2021/9/13    ,

肉や魚を低温調理で料理すると、柔らかくて、しっとりして、とってもおいしくできあがりますよね! ブロック肉などの大きい食材も、まとめて作り置きできる、まさに万能の調理法です。 冷たいままでもおいしく食べ ...

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オートファジー16時間断食の間にコーヒーを飲んでも大丈夫?

オートファジーという言葉を聞いたことはありますか?ダイエットや健康を気にする方の中では有名かもしれませんね。 オートファジーとは、ギリシャ語の「ファジー(食べる)」に「オート(自ら)」を組み合わせた造 ...

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鏡月が体に悪いと言われる理由を解説!種類や飲み方まで紹介!

2021/9/10    ,

Q.『鏡月』の原材料はなんですか? A.『鏡月』の原材料は麦、米、とうもろこし、糖蜜(さとうきび)等です。雪岳山(ソラクサン)系の澄みきった天然水を使用しています。

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