踏み台昇降は室内で手軽に行える有酸素運動として人気ですが、専用の昇降台をわざわざ買う必要はありません。家にあるものを使って簡単に代用する方法を具体的にご紹介します。 Contents踏み台昇降台は家にあるもので簡単に代用 … 続きを読む 踏み台昇降台は家にあるもので代用できる！イスや雑誌など簡単アイデアまとめ