冷蔵庫でキンキンに冷やした「三ツ矢サイダー」って最高に美味しいですよね。爽やかな甘さとスッキリとした味わい、子どもだけではなく大人も好きな人多いと思います。
ただ、砂糖がたっぷり入っていて糖尿病だったり、肥満だったり体に悪いことが気になります。そんなあなたに朗報です。三ツ矢サイダーにゼロがあるんです。
私も気になって三ツ矢サイダーゼロ飲んでみました。糖分は「０」でカロリーも「０」なんて、いくら飲んでも罪悪感もゼロですよね。
でも本当に体には悪いことはないのでしょうか？三ツ矢サイダーゼロについて調べてみたので参考にしてみてくださいね!
三ツ矢サイダーゼロって体に悪いの？成分を調査‼
三ツ矢サイダーゼロが体に悪いとされるものは入っているのでしょうか?毎日飲んでも体に影響はないのでしょうか？緑の三ツ矢サイダーとの違いはどこが違うのでしょうか？比較してみました。
三ツ矢サイダーゼロの栄養成分と原材料
＜栄養成分（100mlあたり）＞
| エネルギー（Kcal） | 0 |
| タンパク質（g） | 0 |
| 脂質（ｇ） | 0 |
| 炭水化物（ｇ） | 0.5 |
| 食塩相当量（ｇ） | 0.03 |
| リン（mg） | 1未満 |
| カリウム（mg） | 10未満 |
| カフェイン（mg） | 0 |
| その他 糖質 糖類 食物繊維 |
0 0 0.2〜0.4 |
＜原材料＞
食物繊維（還元難消化性デキストリン）
炭酸、香料、酸味料
甘味料（アセスルファムK、スクラロース）
三ツ矢サイダーの栄養成分と原材料
＜栄養成分（100mlあたり）＞
| エネルギ（Kcal） | 42 |
| たんぱく質（g） | 0 |
| 脂質（g） | 0 |
| 炭水化物（g） | 11 |
| 食塩相当量（g） | 0.02 |
| リン（mg） | 1未満 |
| カリウム（mg） | 1未満 |
＜原材料名＞
砂糖類（果糖ブドウ糖液糖（国内製造）、砂糖）
炭酸、香料、酸味料
三ツ矢サイダーゼロに入っている人工甘味料の謎解明!
三ツ矢サイダーには入っていないが、三ツ矢サイダーゼロに入って入るもの。それは「人工甘味料」です。
確かに飲み比べたときに、ゼロのほうが後味に若干の人工的な感じが残りました。
入っている人工甘味料ってどのようなものなのか調べてみました。
人工甘味料の特徴
甘さを感じさせるために、人工的に作られた物質で少ない量でも甘みを感じることができるため、低カロリーとなります。よってカロリーがないので太ることもないと言われています。
QアセスルファムKとは何ですか？
A食品添加物です｡日本では2000年に認可された甘味料です｡甘味度は砂糖の約200倍といわれ､後切れの良さが特徴です｡
- Qスクラロースとは何ですか？
- A
食品添加物です。日本では1999年に認可された甘味料で、砂糖から作られています。砂糖に近いまろやかでこくのある甘みが特徴です。甘味度は砂糖の約600倍といわれています。
三ツ矢サイダーゼロに入っている人工甘味料は食品添加物であり、砂糖ではないことが分かりましたね。
つまりお砂糖を使っていないので、三ツ矢サイダーゼロは糖尿病の方でも飲んでもよいとされています。
ただし、この人工甘味料は継続的に摂取し続けることで誘引される悪い影響も発表されております!
人工甘味料を摂取し続けると体に悪い影響３つ
人口甘味料を使えばカロリーはゼロになりますが、摂取し続けても大丈夫なのでしょうか？体に悪い影響を与えそうな3点を解説します。
食べすぎの原因になる
人工甘味料には、食欲ホルモンのグレリンを出し、食べすぎになります。また、満腹ホルモンのレプチンを活性させてしまい、満腹感を麻痺させてしまうわけです!
インスリンの働きが悪くなる
インスリンは血液中の糖をエネルギーとして脳などに運び、血糖値を調整する働きがあります。人工甘味料は糖分ではないためインスリンが働かなくてもよくなってしまいます。
糖尿病になりやすくなる
いざ糖分が入って来たときに、インスリンが仕事できなくなってしまい、糖尿病になりやすくなるという研究結果が出されました!
カロリーを抑えたダイエット用の清涼飲料や炭酸飲料を週に1本（約250ミリリットル）以上飲む中年男性はほとんど飲まない人に比べ、2型糖尿病を発症する危険性が1.7倍になるとの研究成果を桜井勝金沢医科大准教授（公衆衛生学）らが18日までにまとめ、欧州の専門誌に発表した。
引用：日本経済新聞
つまり、カロリーがゼロだからといって人工甘味料を取り過ぎると、2型糖尿病になりやすくなることもあるんですね。
三ツ矢サイダーゼロの体に良いところ４つ
三ツ矢サイダーゼロには悪いところだけではないです。相反しますが良いところももちろんあります!!
カロリーが抑えられる
カロリーがゼロなので、適度に飲めば太る心配はないです。ダイエット中にも飲んでも罪悪感はありませんよね。
糖尿病の方でも飲んで良い
糖類が入っていないので、血糖値を上げることはないのでこちらも飲んでも安心です。ただし、糖尿病の治療をされている方はお医者さんと相談されたほうがよろしいかと思います。
虫歯のリスクが減る
虫歯は、糖類を摂取することによってお口のなかが酸性に傾くと虫歯になりやすい環境になります。
糖分が入っていないので虫歯になりにくいと言われてますが、ダラダラ飲み続けていたり、口の中にずっと溜め込んでいると虫歯になるので要注意です!
美味しい
人工甘味料が入っているとはいえ、爽やかな味と強炭酸ですごく美味しいですよね。氷を入れたグラスでシュワシュワ弾ける炭酸と程よい甘さがなんともいえない爽快感を感じます!
三ツ矢サイダーのゼロは体に悪いのか?成分や原材料を徹底調査!のまとめ
- 三ツ矢サイダーには糖分がたっぷりだが、三ツ矢サイダーゼロには糖分が０
- 三ツ矢サイダーゼロはカロリーもゼロ
- 三ツ矢サイダーゼロには人工甘味料が入っている
- 人工甘味料を大量に摂取し続けると体に悪い影響がある
- 人工甘味料と摂取し続けるとインスリンの働きがわるくなり糖尿病を発症しやすくなる
- 三ツ矢サイダーゼロの良いところは、カロリーが抑えられる
- 糖尿病の方でも飲んで良い。
- 虫歯のリスクが減る
子どもも大好き炭酸飲料、特に三ツ矢サイダーは、スッキリ爽やかな風味で美味しい飲料です。
糖分ゼロの三ツ矢サイダーゼロも大量に飲み続けなければ、とても良い飲み物です。
暑い夏も、寒い冬も過剰に飲みすぎず、適度に楽しむことが大事ですね!!適度に楽しんで健康で過ごしていきましょう!