「オートファジーダイエット」は16時間軽い断食を行うダイエットです。 断食といっても、空腹が辛くなった時は食べていいんですが、何をどのくらい食べていいのか迷いますよね!  そんな方のために【オートファ … 続きを読む オートファジーで食べていいものって?これさえ見れば迷わない!