グラウンディング

グラウンディングとはどのようなものか、やり方は知っていますか?グラウンディングは精神と身体のエネルギーバランスを整える瞑想方法です。瞑想と聞くと難しそうなイメージがありますよね。しかしグラウンディングに必要なのは椅子に座って心を落ち着かせな...