水分補給

夏になると多く耳にする様になる｢水分補給｣ですが なぜ｢水分補給｣が必要なのかしっていますか? そして何を飲んだらいいのでしょうか? ミネラルウォーター?お茶?それともスポーツドリンク?? ｢水分補給｣が大切という事だけは、...