踏み台昇降，痩せた，1ヵ月

家で気楽にできる踏み台昇降ダイエットだけど…１ヶ月くらいで痩せられるかな?というわけで、踏み台昇降を１ヶ月続けた時の効果を知るため、みんなの体験談をまとめました。 頻度は? 時間は? やり方は?ステップ台の代用品や、おすすめ商品も紹介します...