あなたは朝起きて鏡を見たとき「え?こんなところに白髪あった⁈」と思ったことはありませんか?
ピョンと悪目立ちをするあの白髪…。朝から見つけるとテンションだだ下がりですよね。
白髪は遺伝とか加齢とともに…と言われたらどうしようもないのはわかっているけど、やっぱり抗いたいのが本音!
炭酸シャンプーや炭酸ヘッドスパは、いまや一般的になっていますが、しょっちゅう美容院に行くお金も時間もないし無理かな…と思いますよね。
でも飲用の炭酸水を使った白髪改善のケアなら、あなたも無理なく取り入れられるのでは?なぜなら炭酸水は安くてどこにでも売っているから。
それでは今から自宅でできる炭酸水を使った、白髪改善のケアをお伝えしていきますね。
炭酸水を使うと白髪は改善するの?
結論から伝えますと、市販の炭酸水では白髪が改善するとは言われておらず、医学的根拠もありません。（シュワシュワするので効果がありそうに感じますが）
なぜかというと、それは炭酸濃度の違いにあります。
飲用の炭酸水の炭酸濃度は3,000ppmほど。この数値が高いほど炭酸濃度が高くなります。
ただし頭皮ケアとして使用する場合は、少なくとも4,000ppm以上のものを選んだほうが良いと言われています。
中には10,000ppmや8,000ppmもありますが、濃度が高いものほど効果があるというわけではないため、4,000ppmを目安にして選ぶといいでしょう
ただ白髪は改善しないとお伝えしましたが、炭酸水にも3,000ppm程の炭酸濃度があるので「水道水の代わりに使おうかな?」という感覚で使うのもアリだと思います。
飲用の炭酸水を日々の白髪改善として、気軽に始めたい方にはオススメです。
https://koreyokatta.net/tansan-sui-tansan-nuke-tara/
メモ
ppmとは?…液体の微量な濃度を示すときに用います。
液体でppmを用いる場合は、1ppm＝1mg＝0.0001%と考える
黒髪に戻る白髪と戻れない白髪があるの?
髪の毛に色をつける「色素幹細胞」と「色素細胞」の両方が必要です。
白髪にはこの両方があるにも関わらず、機能していないものがあることがわかっています。それは「色素細胞」が何らかのきっかけで、メラミン色素の作成をストップすることがあるからです（のちにお話しする５つの要因が絡んでいると思いますが）
ただこの場合は色素細胞がメラニン色素を作ることができたら、黒髪に戻る可能性があると言われているので「白髪になってしまったけど、また黒髪に戻った!」ことがある人は、ここからきていると考えられます。
そもそも白髪ができる原因は?５つの要因を紹介
髪の毛に色がついているのはメラニン色素の影響です。メラニン色素は色素細胞から取り込まれています。
メラニン色素をつくっている色素細胞は、髪を生みだす毛母細胞にメラニン色素を受け渡すことで、毛髪に色を与えています。
このメラニン色素が何らかの原因でつくられなくなると、色が着かないまま、髪の毛が生えてきます。これが白髪の正体です。
また色素細胞が自体が何らかの原因でできなくなることもあり、この場合も白髪になります。
しかしながら、なぜ色素細胞がなくなるのか不明な点も多く、今のところ解明されていません。
加齢
メラニン色素とは黒い色をした色素のことで、色素が多ければ多いほど髪の毛は黒く、少ないほど白くなります。
ただ年齢とともに、このメラニン色素が生成される量が減るため、白髪が増えてしまいます。
個人差はありますが、35歳あたりから白髪が生え始めると言われています。
遺伝
「白髪は遺伝が大きい」と言われますが、実は白髪になるという遺伝子はなく、医学的に証明されたわけではありませんが、メラニン色素が髪に送り込まれにくい体質である点が考えられます。
まれに遺伝によりメラニン色素が生成されず、白髪になる人はいます。
生活環境
現代人は食生活の偏りや睡眠不足、また紫外線の頭皮に浴びる紫外線量の増加によって、頭皮の皮脂などが酸化しやすい環境になっています。そのために、白髪や抜け毛の原因になると考えられています。
さらには油の摂りすぎが、血流や栄養状態へ悪影響になるので注意が必要です。
ストレス
言うまでもなくという感じですが、ストレスが頭皮に与える影響は大きく、ストレスは特に気を付けたいところです。ストレスは活性酸素を増やし、頭皮の血流が悪くします。
血流が悪くなると、メラニン色素が細胞まで栄養が届かなくなり、白髪のまま生えることになります。
病気
「〇〇の病気になると白髪になる」と実証されている病気というのはほぼありません。ただ病気の中にはメラニン生成に影響を及ぼすこともあり、甲状腺機能低下症や尋常性白斑などがあります。
また円形脱毛症のあとに、白髪が生える場合もあります。
白髪改善に炭酸シャンプーを取り入れたいけど実際はどうなの?
炭酸シャンプーを使っていれば白髪が改善するかというと、これに関しても医学的根拠としてはありません。
ただ白髪の原因はさきほども説明した通り、さまざまな要因があります。
遺伝や加齢は仕方なくても、日々のケアやちょっとした意識は、白髪の発生から遠ざけてくれます。
日々の積み重ねで以前より白髪が少し減ったかも…?という体感は得られるかもしれません。
私も炭酸シャンプーを週2回ほど使っていますが、特にこの暑い時期は格別です（笑）
頭皮に乗せた瞬間に感じるあのシュワシュワ〜とするのがとても爽快で、本当に病みつきになります!
今使っているものはシュワシュワというより、パチパチシュワ〜みたいな音がして、その鳴る音が楽しくて好きです!私は乾燥肌なので、その日に使ったら少なくとも2日はあけたほうが良いかな?という感じ。
肝心の白髪改善効果ですが、増えている感じはしないので、私的には効果はあるのかな?と思っています。
とにかくこんな暑い時期なので「今日は炭酸シャンプーが使える日だ～♪」というだけで気分が上がり、その瞬間からストレスも軽減されます。
注意ポイント
炭酸シャンプーを出しているメーカーも、推奨している使用頻度は週に数回ぐらいのものが多いです。汚れがしっかり取れる分、やり過ぎには気を付けましょう。
オススメの炭酸シャンプーと〇〇を使ったケアを紹介
効果として言われている「白髪に効く」といった効果は実証されていません。しかし頭皮を健やかに保つことができるので、頭皮や髪の悩みを抱えている人には、心からオススメしたいケアです。
ただ炭酸シャンプーといっても種類が多いですよね。
サロン用、ドラッグストア、通販サイト専用など、どこから何を選べば良いのかわからないと思いますが、個人的には使用感で選んで欲しいと思っています。
ポイント
- すっきり爽快タイプ
- 心のリラックスタイプ
- 仕上がり命、ツヤツヤタイプ
すっきり爽快タイプ
心地よい清涼感で洗い上がりがスッキリ爽快。天然メントールでマイルドなスッキリ感なので一年中ご使用いただけます。また、アルガンオイルや６種類のオーガニックハーブエキスなどの天然由来成分により頭皮と髪に収れん効果と高い保湿効果を与えます。
ノンシリコンなので安心して使えます。しばらく暑さが続くので、天然メントールとかスッキリ爽快という、謳い文句に弱い私です。
心のリラックスタイプ
炭酸の泡が皮脂や角質、水道水による金属イオン、スタイリング剤などの汚れを浮き上がらせて取り去ります。
炭酸とマッサージの作用で血行も促進。ローヤルゼリーや植物由来の成分をふんだんに配合し、頭皮への負担をやわらげました。
香りの効果を大切にした、癒し系の商品。香りの刺激は脳に伝わるまで0.2秒以下といわれているので、香りの好みはとても大切。まさに心のリラックスになると思います。
仕上がり命、ツヤツヤタイプ
高濃度8,000ppmの炭酸＊1泡で毎日のバスタイムがサロンタイムに。高濃度炭酸＊1が頭皮に素早く浸透。頭皮を柔らかくほぐし、美髪サイクルをサポートします。※１…噴射剤
とにかく炭酸濃密泡なので、頭皮に乗せたときも泡のしっかりもっちり感があります。特別感を味わえる炭酸シャンプーで、仕上がりもしっとり、そして艶やかです。
〇〇を使ったケアとは?
炭酸シャンプーも良いですが、あわせて日々のマッサージも取り入れてもらいたい!
そんなときに使って欲しいアイテムが、uka（うか）から発売されているuka scalp brush kenzanというものです。
- 首肩の凝りや頭皮の硬さが気になる方に。ロングヘア・多毛の方でも頭皮に届きやすくクレンジングやシャンプー時に便利です。
引用：uka
炭酸シャンプーもしつつ、このブラシを併用しての頭皮マッサージもオススメです。
私はお風呂の中でも使いますが、今この文章を書いている最中も、頭の張りが気になるところにググっと押し当てています（笑）もう本当に至福の気持ち良さなんです。
根元の立ち上がりがアップ、頭皮の血行が良くなる感覚、あと目元もスッキリ（私の場合、二重幅が元に戻ります）になります。
血流が良くなると頭皮の環境もよくなり、それが白髪の改善にも繋がります。興味のある方はぜひとも併用を。
炭酸水は白髪改善に繋がるの⁈普段から気軽にできるお手入れとは?まとめ
- 飲用の炭酸水を使っても白髪の改善に繋がるという医学的根拠はない
- 医学的根拠がないといっても、飲用の炭酸水にも炭酸濃度3,000ppmほどのものが出回っているので、水道水の代わりに使うのは大いにアリ
- 頭皮や髪質に悩みが出始めたら炭酸シャンプーなどを使うことで、頭皮環境を整えることができる
- 炭酸シャンプーを選ぶコツは慣れないうちは使用感で選んでみて
- 炭酸シャンプーと頭皮用ブラシの併用もオススメ
市販の飲用の炭酸水では白髪の改善までは難しい!でも何もしないよりは断然良い。
たとえばいつも通りシャンプーをする前に、頭皮に炭酸水をシュシュとスプレーをする、そんなひと手間でも良いのではないでしょうか?
半信半疑かもしれませんが、この記事を読んで少しでも気になったあなたにも、この夏はぜひ炭酸水で頭皮ケアデビューをしてほしいと思います。