運動 ジャスミン茶で体重が減るって本当?効果と正しい飲み方を解説
心地よい香りと優しい味で人気のジャスミン茶。今はコンビニ等で手軽に手に入りますよね。筆者もジャスミンの香りが大好きで、リラックスしたい時に飲んでいます。そんなジャスミン茶、最近は美容やダイエットに良いと注目を集めていますよね。「ジャスミン茶...
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暮らしの知恵 ココアには沢山の効能が!睡眠効果や胃腸を整える・集中力を上げる効果も!
肌寒くなってくると飲みたくなってくるココア。ココアにはたくさんの効能があるのをご存じですか?夜のホットココアで心も体もポカポカ、質の良い睡眠や整腸効果、ダイエットだけでなく勉強にも集中できます。美味しいココアを健康のために上手に取り入れてい...
暮らしの知恵 レモネードは太る?!カロリーが高いと言うけどダイエットに効果はあるの?
レモネードは太るという噂、聞いたことがありますか？今、ちまたで人気で、コンビニやショップでもいろんなレモネードが売られていてますよね。実は、私も大好きでよく飲んでいます。一息入れたい時や、食事の時、お風呂の後など、気がつけば1日に5～6杯飲...
食事 真空低温調理の作り置きをおいしく温め直す方法～徹底解説～
肉や魚を低温調理で料理すると、柔らかくて、しっとりして、とってもおいしくできあがりますよね!ブロック肉などの大きい食材も、まとめて作り置きできる、まさに万能の調理法です。冷たいままでもおいしく食べられますが、温かい料理を食べたくなる時もあり...
お買い物 オートファジーにコーヒーは大丈夫?16時間断食の間にコーヒーを飲んでも大丈夫?
オートファジーという言葉を聞いたことはありますか?ダイエットや健康を気にする方の中では有名かもしれませんね。オートファジーとは、ギリシャ語の「ファジー（食べる）」に「オート（自ら）」を組み合わせた造語です。細胞内に存在するたんぱく質などから...
お買い物 鏡月が体に悪いやばい危険というのは本当?体に悪い焼酎ランキングに入っている?
鏡月が体に悪いって本当?その理由はいくつか挙げられますが、原材料が曖昧な事と、アルコール度数が高いのに飲みやすい事が大きな原因のようです。今回は、鏡月の作り方も含めて、これらの理由の解説や、鏡月の種類、おすすめの飲み方を紹介します。(fun...
お買い物 鯖の灰干しはどんな干物?その歴史とオススメ店・レシピをご紹介
魚の干物に「鯖の灰干し（はいぼし）」と呼ばれるものがあります。干物といえば、魚を乾燥させた加工食品ですよね。干物にすると、長期保存が可能になるだけでなく旨味も凝縮されます。同じ魚を使用しても、干物と生魚では味は全く変わるのです。とはいっても...
暮らしの知恵 ハンバーグの火の通りを確認する方法と生焼けになる原因を解説!
大人も子供も大好きなハンバーグ。多くの家庭で不動の人気メニューとなっています。そんなハンバーグですが、自宅で作るろうとすると意外と失敗率が高めです。食べようとしたら赤い肉汁が･･･。なんて経験ありませんか?この記事ではハンバーグを上手に焼く...
お買い物 セブンイレブンのクリスマスケーキ予約2021!方法や特典を紹介
みなさんはクリスマスケーキって、毎年どこで買ってますか？私は以前、クリスマス当日にケーキを買いに行ったら、どこに行っても売り切れで必死に探し回った記憶があります。そんな時にわらにもすがる思いで入ったコンビニにケーキが残っていて救われたことが...
お買い物 ヒマラヤ岩塩に発がん性はあるのか?体への効果や亜硝酸塩の正体を解説
みなさんはヒマラヤ岩塩をご家庭で使っていますか?私はサラダやお肉の味付けによく使っています。しょっぱすぎず絶妙な味加減にできるのが良いですよね。そんなヒマラヤ岩塩に発がん性があるという話を聞いたことはありますか?私は正直、数年前から家庭料理...