子どもって、パンが好きですよね。
ただ、市販のパンは添加物が多いのが気になるところ。
この記事では、元パン屋店員の私が選ぶ、2歳の子にもおすすめの添加物が少ない市販パンをランキング形式でご紹介します。
2歳児へのパン、市販のおすすめランキングTOP5
2歳の子におすすめな市販のパンをご紹介します。
原材料については下記の4点を判断の基準としました。
- 乳化剤不使用
- イーストフード不使用
- マーガリン不使用
- 国産小麦使用
また、「普段づかいしやすい」ポイントとして、
- 価格が高すぎない
- 手に入りやすい（取り扱い店舗が多い）
という点を考慮して選びました。
1位 Pasco（パスコ）「超熟」
パスコ 超熟(4・5・6・8・10枚スライス）¥203円（税込）（参照：イトーヨーカドー ネットスーパー）
| 乳化剤 | ○（なし） |
| イーストフード | ○（なし） |
| マーガリン | ×（あり） |
| 国産小麦 | ×（国産小麦は13%のみ） |
原材料
小麦粉（国内製造）、砂糖、バター入りマーガリン、パン酵母、食塩、米粉、醸造酢、（一部に小麦・乳成分を含む）
「超熟」はもっちりしっとりしていて、原材料がシンプルなパンにありがちなパサパサ感は全くないです。
耳が薄いのでかたくなりにくく、時間がたってもやわらかいまま美味しく食べられますよ。
耳までやわらかいので、私は「超熟」でサンドイッチをつくるときは耳つきのまま使います。
Pasco（パスコ）の超熟シリーズは「余計なものは入れない、シンプルな原材料」というコンセプトの通り、
市販のパンの中では添加物がかなり少ないです。
そのため、Pascoの「超熟」は赤ちゃんに与えるはじめての食パンとしても人気があります。
「超熟」にはマーガリンが使われていますが、公式サイトによるとマーガリンの使用により問題視される「トランス脂肪酸」は0gです。
Pascoは2006年（平成18年）2月より、パンや菓子に使用する油脂（マーガリン、ショートニング）を、トランス脂肪酸の含有量が少ないものに順次切り替えて参りました。
「トランス脂肪酸が0gならマーガリンが使われていても問題ないのでは‥?」という考えと、
以下3点の理由から、我が家ではよく「超熟」を食べています。
- 原材料がシンプル
- 価格が高すぎない
- 手に入りやすい
一方で、「超熟」には添加物が少ないゆえの注意点もあります。
「超熟」は添加物が少ないため、賞味期限は他の市販のパンより短いので要注意。
食べ切れない場合ははやめに冷凍しましょう。
ただ、私は超熟の賞味期限が短いところも気に入っています。
「余計な添加物をほんとうに入れていない、消費者のためを思ってつくられたパンなんだな」
と感じられるからです。
2位 Pasco（パスコ）「超熟 国産小麦」
パスコ 超熟 国産小麦（3枚入）¥192円（税込）（参照：イトーヨーカドー ネットスーパー）
パスコ 超熟 国産小麦（5・6枚スライス）¥323円（税込）（参照：健康屋 楽天市場店）
| 乳化剤 | ○（なし） |
| イーストフード | ○（なし） |
| マーガリン | ○（なし） |
| 国産小麦 | ○（100%国産小麦） |
原材料
小麦粉（国内製造）、砂糖、バター、パン酵母、食塩、醸造酢、米粉、（一部に小麦・乳成分を含む）
「超熟 国産小麦」は、「超熟」よりもっちりした食感で、甘みがあります。
トーストすると、外はカリッと中はもっちりで小麦本来の味わいが感じられ、何もつけなくてもぱくぱく食べられます!
国産小麦とバターのおかげか、匂いまで美味しいんですよ!
「超熟」と「超熟 国産小麦」の大きな違いは2つです。
超熟 国産小麦のポイント
- 国産小麦100%
- バター使用
「超熟」では、国産小麦の使用は13%です。
それに対して、「超熟 国産小麦」はその名の通り100%国産小麦が使われています。
「超熟」はバター入りマーガリンが使われているのに対して、「超熟 国産小麦」はバターのみなのも嬉しいポイントです。
国産小麦なので安心して子どもにも食べさせられますし、マーガリンではなくバターを使っているのでコクがあって美味しいですよ!
ただ、以下の理由から、我が家ではスペシャルゲストの扱いです。
- 取り扱いのある店舗が少ない（私の家が田舎だから?）
- 価格が「超熟」より高い
一般的な「超熟」よりは約100円ほど高いですが、国産小麦を使用している食パンを市販で買えるのは便利ですよね!
私の家のまわりではなかなか「超熟 国産小麦」に出会えないので、コンビニやスーパーに行ったときは必ず品揃えをチェックしています。
3位 セブンプレミアム「セブンブレッド」
（引用：セブンプレミアム 公式ホームページ）
セブンプレミアム「セブンブレッド」¥172円（税込）（参照：セブンプレミアム 公式ホームページ）
| 乳化剤 | ○（なし） |
| イーストフード | ○（なし） |
| マーガリン | ○（なし） |
| 国産小麦 | × |
原材料
小麦粉（国内製造）、砂糖、食用調合油（大豆油、パームオレイン、オリーブ油）、食塩、発酵種、パン酵母、バター、小麦ふすま、（一部に乳成分・小麦・大豆を含む）
「セブンブレッド」はふんわりした食感で、ほのかに甘いです。
耳までふわふわでやわらかくて、トーストせずにそのまま食べても美味しいですよ!
この美味しさがコンビニで買えるなんてすごい時代です‥!
バターを少なめにしてかわりにオリーブ油などの食用油をつかっているため、価格が抑えられているところも普段づかいしやすいポイントです。
栄養価の高い小麦ふすまが入っているのも嬉しいですね。
小麦ふすまとは、小麦粒の表皮の部分のことです。
小麦ブランとも呼ばれます。
小麦ふすまには、食物繊維、マグネシウム、ビタミンやカリウムが豊富に含まれています。
セブンイレブンはコンビニの中でも、添加物の少ない食品づくりに力を入れている印象があります。
コンビニで手軽に添加物の少ない食パンが買えるのは便利ですよね。
セブンイレブンといえば、「金の食パン」も有名です。
（引用：セブンプレミアム 公式ホームページ）
北海道産小麦の 金の生食パン（4枚入）¥375円（税込）（参照：セブンプレミアム 公式ホームページ）
北海道産小麦の 金の生食パン（2枚入）¥192円（税込）（参照：セブンプレミアム 公式ホームページ）
| 乳化剤 | ○（なし） |
| イーストフード | ○（なし） |
| マーガリン | ○（なし） |
| 国産小麦 | ○ |
原材料
小麦粉（国内製造）、砂糖、クリーム（乳製品）、バター、発酵種、パン酵母、食塩、（一部に乳成分・小麦・大豆を含む）
「金の食パン」は国産小麦が使用されており添加物も少ないですが、子ども向きではないと判断し、今回のランキングには選びませんでした。
判断の理由としては、
- 原材料にクリームを使用している
- 甘い
- 価格が高い
という3点があげられます。
我が家では私のご褒美としてたまに買っていましたよ。
生食パンのようにふわふわで甘くて幸せの味です!
4位 トップバリュ「Free Fromオリーブオイルを使った パン・ド・ミ」
（引用：トップバリュ 公式ホームページ）
トップバリュ「Free Fromオリーブオイルを使った パン・ド・ミ」（5・6枚スライス）¥181.44円（税込）（参照：トップバリュ 公式ホームページ）
トップバリュ「Free Fromオリーブオイルを使った パン・ド・ミ」（3枚）¥105.84円（税込）（参照：トップバリュ 公式ホームページ）
| 乳化剤 | ○（なし） |
| イーストフード | ○（なし） |
| マーガリン | ○（なし） |
| 国産小麦 | × |
原材料
小麦粉(国内製造)、砂糖、オリーブ油、食塩、パン酵母、発酵風味料(小麦・乳成分を含む)、小麦たん白
トーストすると、外側はかりっと中はふわっとしていて美味しいです。
へんな甘さがないあっさりした味わいのパンで、かめばかむほど、小麦本来の味が楽しめます。
市販のパンだと、よく袋を開けたときにアルコールくさいものがありませんか?
トップバリュ「Free Fromオリーブオイルを使った パン・ド・ミ」は全くいやな匂いがせず、むしろ香ばしい匂いがただよいます。
水分量の少ないパンなので好き嫌いはわかれるかもしれませんが、我が家では好評です。
トーストして食べるのがおすすめで、かむほど感じられる小麦の味わいが美味しく、一度食べるとはまりますよ。
人工的な甘さのあるパンにはもどれなくなります。
トップバリュ フリーフロムは、添加物や原材料に配慮した商品シリーズです。
取り扱いのある店舗は主に以下の通りです。
- イオン
- イオンスタイル
- ダイエー
- マックスバリュ
トップバリュ商品の取り扱い店舗の検索については、詳しくはこちらをどうぞ。
ちなみに‥
「パン・ド・ミ」はトップバリュグリーンアイというラインで展開していましたが、2023.3月に製造販売を終了しています。
今は「Free Fromオリーブオイルを使った パン・ド・ミ」という商品にかわり、原材料も以前とは少し違います。
5位 シャトレーゼ「無添加食パン」
（引用：シャトレーゼ 公式ホームページ）
シャトレーゼ 無添加食パン（5・6枚）¥194円（税込）（参照：シャトレーゼ 公式ホームページ）
| 乳化剤 | ○（なし） |
| イーストフード | ○（なし） |
| マーガリン | ×（ショートニング使用） |
| 国産小麦 | × |
原材料
小麦粉、牛乳、砂糖、ショートニング、パン酵母、食塩、でん粉、麦芽エキス、濃縮レモン果汁、小麦たんぱく、麦芽粉末、乳清ペプチド、アセロラ粉末、米麹（一部に乳成分・小麦を含む）
メモ
ショートニングとは、マーガリンから水分と添加物をのぞいたもの。
つまり、マーガリンと同じようにトランス脂肪酸が含まれている可能性があります。
トーストして食べるのがオススメです。焼き上がりは小麦の香ばしい匂いに食欲がそそられます。
外はカリッと中はもっちりで、小麦本来の味がするシンプルな食パンです。
私はシンプルなパンが好きなので、人工的な甘さがないシャトレーゼの「無添加食パン」はよく買います。
ただ、トップバリュ「Free Fromオリーブオイルを使った パン・ド・ミ」と同じようにしっとりしたパンではないので、そのまま食べるとぱさついていると感じる方もいるかも。
耳もややかためですが、バゲットなどのハードパンが好きな我が家の2歳児には好評です。
親にしてみれば、食べ応えがあって食べるのに時間がかかるパンはありがたいです。
外でお茶するときに持っていって、つかのまの休憩時間を確保しています。
シャトレーゼの無添加パンにはバターロールやテーブルロールなどの種類もあります。
（引用：シャトレーゼ 公式ホームページ）
無添加バターロール（4個入）¥216円（税込）（参照：シャトレーゼ 公式ホームページ）
| 乳化剤 | ○（なし） |
| イーストフード | ○（なし） |
| マーガリン | ○（なし） |
| 国産小麦 | × |
原材料
小麦粉（国内製造）、バター、砂糖、卵、牛乳、パン酵母、はちみつ、食塩、脱脂粉乳、粉末麦芽（一部に卵・乳成分・小麦を含む）
素朴な甘さで毎日の食卓にぴったりのパンですが、以下の注意点があるため今回のランキングには選びませんでした。
注意ポイント
はちみつがはいっているため1歳以下の子どもには与えないこと（乳児ボツリヌス症のリスク）
卵が入っているため卵アレルギーがある子どもには与えないこと
テーブルロールについては割愛しますが、くるみとぶどうの2種類の味があります。
ぜひシャトレーゼの公式ホームページでチェックしてみてくださいね!
2歳児への市販パンの選び方
2歳の子に食べさせる市販のパンを選ぶときに気をつけるべきポイントを解説します。
ポイント
1歳以下の子どもの場合はハチミツが入っていないこと（乳児ボツリヌス症のリスク）
牛乳・卵などのアレルギーがある子はアレルゲンが含まれていないこと
以上のポイントをふまえた上で、主に次の4点に気をつけて選びましょう。
- 乳化剤不使用
- イーストフード不使用
- マーガリン不使用
- 国産小麦使用
2歳児への市販パンの選び方1.乳化剤不使用
市販のパンは、手作りのパンと違って時間がたってもかたくならずふわふわのままですよね。
市販のパンがやわらかいままなのは、乳化剤が含まれているからです。
乳化剤は、本来パン作りには必要ない添加物です。
乳化剤の安全性については専門家の中でもさまざまな見解がありますが、
「子どもには不要なものをとらせたくない」
という考えで、私は避けるようにしています。
メモ
パンをつくるのに必要な基本の材料は以下の通り、とてもシンプルです。
小麦粉、砂糖、塩、水（牛乳）、イースト、バター（またはマーガリンなどの油脂）
2歳児への市販パンの選び方2.イーストフード不使用
イーストフードは、その名の通りイースト（酵母菌）のエサのようなものです。
イーストフードによりイースト（酵母菌）短時間で発酵させられるので、効率よくパンをつくることができます。
厚生労働省に認可された16品目の化学物質をまとめて「イーストフード」と呼び、その中の一つである塩化アンモニウムは大量に摂取すると吐き気起こす危険性があります。
イーストフードも、本来パン作りには必要ない添加物です。
子どもに食べさせるなら、なるべくイーストフードを使っていないパンを選びたいですね。
2歳児への市販パンの選び方3.マーガリン不使用
マーガリン不使用については最近はあまり気にする必要はなさそうです。
なぜなら、近年はマーガリンが含まれていてもトランス脂肪酸の含有量は少ない商品が多いからです。
マーガリンやショートニングにはトランス脂肪酸が多く、トランス脂肪酸を多く摂取すると健康に影響を与えるという報告があるため、避けたほうがよいと言われてきました。
そこでメーカーの企業努力により、商品開発がすすんだわけです。
実際、コンビニやスーパーなどの市販パンの表示では、マーガリンを使用していてもトランス脂肪酸が0gのパンが多いです。
2歳児への市販パンの選び方4.国産小麦を使用
子どもに食べさせるなら、できるだけ国産の小麦を使用しているパンを選びましょう。
輸入小麦は国産の小麦より農薬の量が多いです。
なぜなら、輸入小麦はポストハーベストという農薬が収穫後に大量に使われているからです。
メモ
小麦粉（国内製造）と表示されているパンは、輸入小麦の可能性が高いです。
小麦粉（国産）や、国産小麦粉100%と記載があるパンをえらびましょう。
朝ごはんにもおすすめ!かんたん朝食パンレシピ
朝ごはんにおすすめしたいパンのレシピをご紹介します。
忙しい朝にいかに簡単につくれるかを重視して選んだレシピです!
かんたん朝食パンレシピ1.タンパク質がとれる!卵チーズトースト
（引用：cookpad「簡単卵チーズトースト♪朝食♪一歳〜」）
材料（1枚分）
- 食パン 6枚切り一枚
- バター 5g
- 卵 一つ
- 牛乳 30ml
- とろけるチーズ 一枚
卵・牛乳・チーズでタンパク質がしっかり摂れるレシピです。
フライパンひとつで簡単につくれます。
大人も美味しく食べられますよ!
かんたん朝食パンレシピ2.洗いものが少ない!袋でつくるきなこパン
材料（1枚分）
- 食パン 1枚
- きなこ 大さじ1/2
- 豆乳(粉ミルクや牛乳など) 大さじ1～2
忙しい朝にぴったり!洗いものが究極に少ないレシピです。
私の家では、忙しいときは食パンを切ってそのまま袋できなこと混ぜるだけ。
レシピにあるレンジや豆乳の使用を省略しています。
我が家流アレンジをするときは、袋をたくさんふって、食パンときなこをよーーくなじませるのがポイントです!
2歳児へのパン、市販のおすすめランキングまとめ
1位 Pasco（パスコ）「超熟」
パスコ 超熟(4・5・6・8・10枚スライス）¥203円（税込）（※参照：イトーヨーカドー ネットスーパー）
| 乳化剤 | ○（なし） |
| イーストフード | ○（なし） |
| マーガリン | ×（あり） |
| 国産小麦 | ×（国産小麦は13%のみ） |
2歳児におすすめの市販パンの1位はパスコの「超熟」です。
主な理由は以下の通りです。
- 原材料がシンプル
- 価格が高すぎない
- 手に入りやすい
2位 Pasco（パスコ）「超熟 国産小麦」
パスコ 超熟 国産小麦（3枚入）¥192円（税込）（※参照：イトーヨーカドー ネットスーパー）
パスコ 超熟 国産小麦（5・6枚スライス）¥323円（税込）（※参照：健康屋 楽天市場店）
| 乳化剤 | ○（なし） |
| イーストフード | ○（なし） |
| マーガリン | ○（なし） |
| 国産小麦 | ○（100%国産小麦） |
3位 セブンプレミアム「セブンブレッド」
セブンプレミアム「セブンブレッド」¥172円（税込）（※参照：セブンプレミアム 公式ホームページ）
| 乳化剤 | ○（なし） |
| イーストフード | ○（なし） |
| マーガリン | ○（なし） |
| 国産小麦 | × |
4位 トップバリュ「Free Fromオリーブオイルを使った パン・ド・ミ」
トップバリュ「Free Fromオリーブオイルを使った パン・ド・ミ」（5・6枚スライス）¥181.44円（税込）（参照：トップバリュ 公式ホームページ）
トップバリュ「Free Fromオリーブオイルを使った パン・ド・ミ」（3枚）¥105.84円（税込）（参照：トップバリュ 公式ホームページ）
| 乳化剤 | ○（なし） |
| イーストフード | ○（なし） |
| マーガリン | ○（なし） |
| 国産小麦 | × |
5位 シャトレーゼ「無添加食パン」
シャトレーゼ 無添加食パン（5・6枚）¥194円（税込）（参照：シャトレーゼ 公式ホームページ）
| 乳化剤 | ○（なし） |
| イーストフード | ○（なし） |
| マーガリン | ×（ショートニング使用） |
| 国産小麦 | × |
2歳児への市販パンの選び方
ポイント
1歳以下の子どもの場合はハチミツが入っていないこと（乳児ボツリヌス症のリスク）
牛乳・卵などのアレルギーがある子はアレルゲンが含まれていないこと
以上のポイントをふまえた上で、主に次の4点に気をつけて選びましょう。
- 乳化剤不使用
- イーストフード不使用
- マーガリン不使用
- 国産小麦使用
最後まで読んでいただきありがとうございます。
上記のポイントを知っていれば、パンの成分表示の見方はそこまで難しくないですよね。
パン好きの2歳児に市販パンを選ぶときの参考にしていただけたら嬉しいです!
