運動

近年、コロナウイルスが流行したことで屋外アクティビティの需要が高まっています。 そこで、密を避けながら楽しめる!と再注目され始めたのがゴルフです。 年齢層が高いイメージが強いですが、最近は若者の間でも ...

体育のマット運動で、側転ができなくて悩んだ経験はありませんか?側転する時って、視界がぐるっと回ってなにがなんだか分からなくなるから怖いですよね。 私は中学生のころ側転に失敗して、膝を強く打ったことがあ ...

心地よい香りと優しい味で人気のジャスミン茶。今はコンビニ等で手軽に手に入りますよね。筆者もジャスミンの香りが大好きで、リラックスしたい時に飲んでいます。 そんなジャスミン茶、最近は美容やダイエットに良 ...

180度ぺたーっと開脚するポーズは見た目もきれいで、身体が健康的であることの象徴、というイメージがありませんか?   スポーツやヨガをしている方なら多くの方が憧れ、挑戦してみるポーズなのでは ...

オートファジーという言葉をご存じですか？ これを利用したダイエット法が16時間断食としても注目される体の細胞に起こる現象のことですが、健康効果とともに常識を覆す理論に対しデメリットもささやかれています ...

突然ですが皆さんマット運動は得意ですか? 私は前転や後転、倒立前転などはできましたが、側転が全然できませんでした。   倒立では足が上がるのに、側転になると上がらないのです。 不思議ですね。 ...

｢カシューナッツといえばおつまみ｣という男性は多いのではないでしょうか？ お酒との相性もとてもいいカシューナッツですが、実は男性にとても良い効果をもたらす栄養素がたくさん含まれているんです!! 今回は ...

ぽっこりお腹、気になりますよね。 原因は考えた事ありますか? やはり食べすぎでしょうか?それとも運動不足?複合的な原因が考えられますが、 一番大きな原因は「姿勢が悪い」なんです。 自分は姿勢が良い!と ...

会話をしているとき、相手からこんな返答を受けた経験はありませんか？ 「一部聞き取れなかった」 「もう一回言ってもらえる？」 「もう少しゆっくり話して」 こんな返答を受けたことがある人は、口調が早口にな ...

みなさん、体の疲れは溜まっていませんか？ マッサージ店に行くのもいいですが、日頃のちょっとした行動で解消できたらいいですよね。 そう思っているところへセリアの青竹踏みが目に飛び込んできました。 青竹踏 ...