運動

近年、コロナウイルスが流行したことで屋外アクティビティの需要が高まっています。そこで、密を避けながら楽しめる!と再注目され始めたのがゴルフです。年齢層が高いイメージが強いですが、最近は若者の間でもゴルフが楽しまれるようになってきました。しか...

体育のマット運動で、側転ができなくて悩んだ経験はありませんか?側転する時って、視界がぐるっと回ってなにがなんだか分からなくなるから怖いですよね。私は中学生のころ側転に失敗して、膝を強く打ったことがあってから怖くてたまりません!体育の授業では...

180度ぺたーっと開脚するポーズは見た目もきれいで、身体が健康的であることの象徴、というイメージがありませんか?スポーツやヨガをしている方なら多くの方が憧れ、挑戦してみるポーズなのではないでしょうか。しかし、その健康的に見える180度の開脚...

オートファジーという言葉をご存じですか？これを利用したダイエット法が16時間断食としても注目される体の細胞に起こる現象のことですが、健康効果とともに常識を覆す理論に対しデメリットもささやかれています。デメリットを制してこそ健康が見えてくる!...

突然ですが皆さんマット運動は得意ですか?私は前転や後転、倒立前転などはできましたが、側転が全然できませんでした。倒立では足が上がるのに、側転になると上がらないのです。不思議ですね。皆さんはどうでしたか?小学生、中学生のころ、側転はできていま...

｢カシューナッツといえばおつまみ｣という男性は多いのではないでしょうか？お酒との相性もとてもいいカシューナッツですが、実は男性にとても良い効果をもたらす栄養素がたくさん含まれているんです!!今回はカシューナッツの驚くべき効果に迫ってみたいと...

ぽっこりお腹、気になりますよね。原因は考えた事ありますか?やはり食べすぎでしょうか?それとも運動不足?複合的な原因が考えられますが、一番大きな原因は「姿勢が悪い」なんです。自分は姿勢が良い!と言い切れる現代人はなかなかいないのでないでしょう...

みなさん、体の疲れは溜まっていませんか？マッサージ店に行くのもいいですが、日頃のちょっとした行動で解消できたらいいですよね。そう思っているところへセリアの青竹踏みが目に飛び込んできました。青竹踏みがハリネズミの形じゃありませんか！！かわいい...