ダイエット

皆さんはダイエット中、餃子は何個まで食べても平気なんだろうと思ったことはありませんか？基本的にはダイエット中に大体10～15個までは食べても平気です。ですがやり方を間違えると逆に太ってしまう可能性もあります。せっかくダイエットをしてもやり方...

ダイエット中のみなさん!「今日はがっつり食べたい!」っていう日ありますよね。でも、がっつり食べたあとにリバウンドしてしまったら…と考えると、何を食べていいのかもわからないし、ストレスも溜まります。私も本格的にダイエットを始めて1年半経ちまし...

生活習慣を整える上で、食生活を見直す事は最も手軽に始められるものの一つです。しかし仕事をしているとそういった時間が取れないという方も多くいらっしゃるかと思います。食生活を見直す第一歩として、今回は甘味料に関する情報です。甘味料と一言でいって...

日本全国・世界中に店舗を展開するファストフード店といえば…マクドナルド!癖になる美味しさですが、カロリーが気になるところ。そこで、今回は、マクドナルドのカロリーが低いメニューをランキング形式でご紹介致します!マクドナルドのカロリーが低いレギ...

中学生にもなると美意識が高まり、ダイエットにも興味がわいてきます。しかし、成長期のダイエットは発育の妨げになる可能性があります。そこで、今回は中学生女子の摂取カロリーから正しいダイエット方法まで解説します。中学生女子に必要な摂取カロリーの目...

噂のはちみつダイエットをしたのに、太ってしまったというあなた!「はちみつ＝ダイエット食品」てことだから、とりあえず砂糖の代わりにもはちみつ使っておけばいいんでしょ?なんて…やみくもにはちみつを食べていませんか?ヨーグルトにはちみつ、ドリンク...

オートファジーダイエットとは、「16時間断食ダイエット」「8時間ダイエット」とも呼ばれ、16時間の空腹時間を作るプチ断食ダイエット方法です。オートファジーとは、ギリシャ語で「オート（自分を）＋ファジー（食べる）」という意味で細胞が自分自身を...

酢豚など、片栗粉を必要とする料理を作ろうとして「片栗粉がない!!」そんな経験はありませんか?私は基本的にレシピ通りに作るので調味料に「片栗粉」と書いてあると諦めてました(笑)ですが、片栗粉を代用することは可能なんです!!片栗粉の代用品と、ダ...

運動が苦手な方や、食事制限が苦痛ではないという方、オートファジーダイエットはいかがですか?この記事ではオートファジーダイエットについて、どのくらいの期間するのかや、その方法などこれからオートファジーダイエットをやってみようという方にわかりや...

お家時間が増えたことで、自宅でウイスキーを楽しみたいけど安いウイスキーは体に悪いという噂が気になった人も多いのではないでしょうか？安いウイスキーが体に悪いという噂の真実とおすすめのウイスキーや飲み方についてお話します！安いウイスキーが体に悪...