ダイエット

皆さんはダイエット中、餃子は何個まで食べても平気なんだろうと思ったことはありませんか？ 基本的にはダイエット中に大体10～15個までは食べても平気です。ですがやり方を間違えると逆に太ってしまう可能性も ...

ダイエット中のみなさん!「今日はがっつり食べたい!」っていう日ありますよね。 でも、がっつり食べたあとにリバウンドしてしまったら…と考えると、何を食べていいのかもわからないし、ストレスも溜まります。 ...

生活習慣を整える上で、食生活を見直す事は最も手軽に始められるものの一つです。 しかし仕事をしているとそういった時間が取れないという方も多くいらっしゃるかと思います。 食生活を見直す第一歩として、今回は ...

日本全国・世界中に店舗を展開するファストフード店といえば…マクドナルド! 癖になる美味しさですが、カロリーが気になるところ。 そこで、今回は、マクドナルドのカロリーが低いメニューをランキング形式でご紹 ...

中学生にもなると美意識が高まり、ダイエットにも興味がわいてきます。しかし、成長期のダイエットは発育の妨げになる可能性があります。 そこで、今回は中学生女子の摂取カロリーから正しいダイエット方法まで解説 ...

噂のはちみつダイエットをしたのに、太ってしまったというあなた! 「はちみつ＝ダイエット食品」てことだから、とりあえず砂糖の代わりにもはちみつ使っておけばいいんでしょ? なんて…やみくもにはちみつを食べ ...

オートファジーダイエットとは、「16時間断食ダイエット」「8時間ダイエット」とも呼ばれ、16時間の空腹時間を作るプチ断食ダイエット方法です。 オートファジーとは、ギリシャ語で「オート（自分を）＋ファジ ...

酢豚など、片栗粉を必要とする料理を作ろうとして「片栗粉がない!!」そんな経験はありませんか? 私は基本的にレシピ通りに作るので調味料に「片栗粉」と書いてあると諦めてました(笑) ですが、片栗粉を代用す ...

運動が苦手な方や、食事制限が苦痛ではないという方、オートファジーダイエットはいかがですか? この記事ではオートファジーダイエットについて、どのくらいの期間するのかや、その方法など これからオートファジ ...

お家時間が増えたことで、 自宅でウイスキーを楽しみたいけど 安いウイスキーは体に悪いという 噂が気になった人も 多いのではないでしょうか？ 安いウイスキーが体に悪いという 噂の真実とおすすめのウイスキ ...