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ザクロの果実はどこで買える?通販でも大丈夫?
ザクロは、各種通信販売で購入することができます。当然Amazonや楽天市場、Yahoo!ショッピングなどの通販サイトで取り扱っています。
美味しそうな箱入りのザクロです。
アメリカ産の大玉のザクロです。本当に大きそうですね。
ザクロはスーパーや百貨店で買えるのでしょうか?
生のザクロ果実については、シーズン中であればスーパーや、百貨店などで取り扱いがあります。
一部の通販サイトで、アメリカ産などの輸入品で対応しているところが若干あるようです。
問合せてみたところ、2022年2月14日時点でもう残り少ないとの事でした。まずは在庫があるかどうかを確認してみてくださいね。
なおシーズン中であれば、観音山フルーツガーデン、京野菜川政、夜の八百屋さん、くらし快援隊、紅光などで果実の通信販売を受け付けています。
スーパーフードともいわれている「ザクロ」。一時期、女性の更年期や生理不順にも効果があると話題になりました。
ジュースやペーストなどの加工品はスーパーにもありますが、果実はあまり見かけることがなく、食べた事がない方もいらっしゃるかもしれません。
このザクロ、古来から栽培され旧約聖書や昔の医学書にも登場するなど、長く世界の人々に愛されてきたフルーツです。
また、皮にも薬効があるとされ、漢方薬として整腸や駆虫に用いられてきた歴史もあります。
そんなザクロについて、どこで買えるのか、旬の時期、栄養などについてご紹介します。
ザクロはどこで買えるの?買える時期はいつ?
さて!まずはザクロがどこで買えるのか、旬の時期含めてお話していきます。
ザクロの果実を買える時期はいつ?
ザクロの旬は9月から11月です。生の果実を買いたい場合は、国産品だとだいたい8月下旬から12月ごろが取り扱い時期となります。
前述のお店にも問合せしてみたのですが、皆さんほぼ同じ回答でした。お客様によっては、早めに予約を入れている方もいるのだとか（‼）
輸入品の場合、年明け以降も在庫があれば対応してくれるそうですが、なくなり次第終了なのでお早めに…とのことでした。
冷凍加工した果実であれば、旬を過ぎても通信販売などで扱いがありますのでご安心くださいね。
ザクロを使った通年商品について知りたい!
ザクロ自体は、旬が限られており、生の果実を買える時期も限定されています。
しかし、美容効果があり健康にもよいとされているザクロ、できれば手軽に毎日とりたいものです。何か他の方法はないものでしょうか。
…というわけで探してみました!ザクロを加工した食品。前述の冷凍ザクロ以外で、比較的手に入りやすいものを中心にご紹介します。
ザクロペースト
ザクロの実を煮詰めて作られています。甘酸っぱい風味でお湯に溶いてザクロティーとして飲んだり、ドレッシングやソースの材料として使ったりすることができます。
ヨーグルトに混ぜて食べるのもおいしくておすすめですよ。楽天市場やYahoo!ショッピングで取り扱いがあります。
ザクロ酢
美酢 ざくろ
CMなどを見てご存じの方もいらっしゃるのではないでしょうか。「美酢（ミチョ）」は100％果実発酵のお酢から作られているビネガードリンクで、ザクロ味もあります。
希釈タイプのドリンク以外にゼリーもあるので、お好みに合わせて試してみてはいかがでしょう。私は希釈タイプを飲んでいるのですが、自分で濃度を調整できるのでお酢が苦手な方も飲みやすいと思います。
ドラッグストアやスーパー以外に、通販サイトでも買えます。
マッスンブ ざくろ酢
こちらもビネガードリンクで、カルディなどで取り扱いがあります。
希釈タイプなので、お水や炭酸水などで割るほか、牛乳やマッコリと合わせてもおいしいです。また、ドレッシングやソースの材料として使うこともできます。
ザクロジュース
100％ザクロのみで作られたもの、他の果実をブレンドしたもの、希釈タイプなどさまざまな商品があります。
ザクロ果実のみで作られたものは、ザクロ本来の酸味や甘さを味わえます。ザクロの酸味や苦みが苦手な方は、他の果実と合わせた混合タイプの方が飲みやすいかもしれません。
ドラッグストアや大手スーパーなどで扱っていますが、お近くの店舗にない場合は楽天市場やAmazon、Yahoo!ショッピングなどの通販サイトでも扱いがあります。
ザクロの栄養や効果について知りたい!
古くから「女性の果実」とも呼ばれているザクロ。
ひとつの果実の中にたくさんの実が詰まっていることから、子孫繁栄の象徴とされ、健康や美容に良いといわれてきました。
ここではザクロの栄養について改めてご紹介します！
ザクロの栄養や効果について
一時期、ザクロにはエストロゲンが含まれており、生理不順や更年期、不妊解消に効果的と話題になりました。おぼえている方もいらっしゃるかもしれませんね。
しかし、当時の国民生活センター調査ではザクロからエストロゲンの検出はできませんでした。
ビタミンやミネラルほか、女性にうれしい栄養素が含まれていることは事実ですが、ザクロが不妊治療や生理不順、更年期などに直接効果がある…という明確な根拠はありません。
ザクロに含まれる栄養素は、体の余分な水分や塩分を排出するカリウム、美肌作りに必要なビタミンC、疲労回復に効くクエン酸などです。
他にも、抗酸化作用のあるアントシアニンやタンニン、エラグ酸などのポリフェノールも豊富で、アンチエイジングや免疫力アップに効果的とされています。
ザクロは西南アジアや中東の原産といわれており、海外でもザクロの果肉や果汁はジュースやさまざまな料理に使われています。
また、ザクロの果皮や根皮を乾燥させた「石榴皮（せきりゅうひ）」や「石榴根皮（せきりゅうこんぴ）」は駆虫効果がある漢方薬として有名です。
駆虫に効く成分は根皮や果皮に含まれており、大量に摂取すると下痢や吐き気、麻痺症状などを起こす恐れがあります。
ザクロを食べるときは丸かじりせず、必ず皮をむいて赤い実の部分を食べるようにしましょう。
女性ホルモンであるエストロゲンは含まれていませんが、むくみの解消や美肌、疲労回復などたくさんの効果がある果物なんですね。
ザクロの栄養価は生と加工品で違う?
ザクロは生の果実以外にも、加工品としてジュースやペースト、サプリメントなども数多く販売されています。
生と加工品で栄養価は変わるのでしょうか?通年で食べられる果物ではないだけに気になるところですよね。結論からいうと、生の果実と加工品では栄養価が違います。
ビタミンやミネラル、ポリフェノールなどの成分は果実部分に多く含まれているため、生の果実や果実を加工した商品からとることができます。
継続してとることが大切なので、旬の時期は果実を食べてそれ以外の時期はジュースなどの加工品でとるのもアリです。
そして実は種子にも栄養素として、女性ホルモンに似たエストロンという成分が微量ですが含まれています。この成分は女性ホルモンに似た働きをするといわれています。
生の果実でも種ごと食べることは可能です。ただし、産地や種類によって種が固いものがあります。種が食べにくいという方は、種ごと加工した商品の方がとりいれやすいかもしれません。
メーカーによってそれぞれ成分や製法が違うため、自分にあったものをぜひ探してみてくださいね。
ザクロはどこで買えるの?果実を買える時期や入手方法を知りたいのまとめ
ポイント
- ザクロの旬は9月から11月。生の果実はシーズン中なら通信販売などで手に入る。
- 冷凍ザクロやジュース、ペーストなど加工品は通年で手に入る。
- ザクロは海外でも「女性の果実」とよばれ、子孫繁栄の象徴とされてきた。
- ザクロはビタミンやミネラルが豊富でむくみ解消や美肌によいとされているが、女性ホルモン「エストロゲン」は含まれていない。
そのまま果実を味わうのはもちろん、ジュースやペーストなどでも楽しめるザクロ。
生の果実を食べられる時期は限られていますが、加工品を活用することで、身体にうれしい成分を継続してとることができます。
ドレッシングや肉料理のソースとしても使えるので、ぜひいろいろ試してくださいね。
