ジャスミン茶は美容と健康に効果があるとして、女性に人気のお茶です。
ペットボトル飲料としても沢山種類があり、どこでも気軽に飲める身近な存在ですよね。
そんなジャスミン茶の噂聞いたことありませんか?
ジャスミン茶で体臭が消えて、ジャスミンの香りがする!
ジャスミン茶はワキガになる、逆に臭くなる!
こんな両極端な噂のある「ジャスミン茶」本当のところはどうなんでしょう?
今回はジャスミン茶の噂の検証、効果・効能を徹底的に調べてみました。
Contents
ジャスミン茶は体臭に悪影響?ワキガになる噂の真相は?
ジャスミン茶を飲んでもワキガにはなりません。
ですが、もともとワキガの人には多少悪影響があるかもしれません。
こちらもよくある噂「ジャスミン茶はワキガになる」これには根拠はありません。
ただ、もともとワキガなど体臭の強い人は、ジャスミン茶のカフェインが利尿作用を強めて、体内の水分を不足させて、体臭に悪影響を及ぼしてしまうことはありそうです。
カフェインの強いお茶などにも言えますが、摂りすぎると自律神経が乱れて交感神経が活発になり汗をかきやすくなります。
ワキガなど体臭の強い人は、汗を大量にかくことで汗・油・菌が繁殖し臭いが強く出てしまうので、「ワキガの臭いを強く感じる」＝「ワキガになる」という噂が広まったのかもしれません。
ジャスミン茶で体臭が変わるって本当?体臭に直接効果はない!?
皆さんも一度は噂で聞いたことがあるでしょう、ジャスミン茶で体臭が変わるとか消えるとかって話…。
残念ですが、体臭が消える事に直接影響は与えません。
こんな質問を沢山見かけます。
質問
ジャスミン茶を飲むと、体臭が抑えられると聞いた事があるのですが、本当なのでしょうか？？
引用：Yahoo!知恵袋
回答
中国レストランや台湾レストランでジャスミン茶を出すレストランが多くありますが、これは油っぽいものや独特の風味の料理と一緒に飲むと、口や胃がさっぱりして、更に強烈な料理の匂いを消す効果も有るのです。
基本的にそれらのレストランは「消化促進」と「匂い消し」のために利用しています。一般的な体臭には効果がないようです。
なるほど、やはり直接体臭に与える効果は無いようですが、色々調べてみると全く関係無いとは言い切れなさそうです。
ジャスミン茶に含まれる、カフェイン・タンニン・ビタミンC・ビタミンE・カテキン、これらの成分が何らかの効果を発揮しているのかもしれません。
ジャスミン茶が体臭に効果があるって噂は効能に関係あり?
ジャスミン茶が体臭に効果あるって噂がなぜ広まったのでしょう?
それには3つの理由があるんです。
ジャスミン茶に含まれる栄養成分の効果
ジャスミン茶に含まれる成分が、老化防止（身体の酸化）に効果があるんです。
ジャスミン茶に含まれる、ビタミンC・ビタミンE・カテキン・タンニンには抗酸化作用があって、老化で一番嫌な敵「加齢臭」に効果があると言われています。
身体を抗酸化することによって、老化を予防し、更にはエイジングケア（加齢に応じたお手入れ）効果も期待出来るので、老化防止・加齢臭にも効果があるんです。
身体に取り込んだ酸素の一部が他の物質と結びつき、高い酸化力を持つ物質に変化することで出来る活性酸素、この活性酸素が正常な細胞に結びつくと過酸化脂質を発生させるため、細胞の老化を早めるだけでなく、がん細胞の増加や動脈硬化を引き起こすなどさまざまな病気の原因になることが知られています。
この活性酸素を作らせない、無毒化する、活性酸素によって傷つけられた細胞を修復する働きを持つのが「抗酸化」、老化防止以外にも、動脈硬化や生活習慣病予防にも効果を発揮してくれる優れものなんです。
ジャスミン茶によるリラックス効果
ジャスミンの香りにはアロマ効果が強く、その香りから来るリラックス効果が大切なんです。
ストレスは睡眠不足や身体の疲れだけでなく体臭にも影響があり、ストレスにより出る汗「ストレス汗臭」が臭いの原因です。
アロマ効果が心身をリラックスさせて、イライラや不安を緩和してストレス汗臭を抑えてくます。
更に、ジャスミン茶独特の華やかな香り、その香りを出す成分「ベンデルアセテート」は脂肪燃焼も促してくれるので、ダイエット効果も期待出来ると言われています。
美容にも健康にも良い、優秀な飲み物なんですね。
ジャスミン茶は口臭には効果ありかも!?
ジャスミン茶には殺菌力と消臭力のあるカテキンが多く含まれていて、口臭には良い効果があるようです。
ジャスミン茶は、ニンニク料理のようなニオイの強い食事をする前やタバコを吸った後など、口臭予防してくれる効果があるので、デートやお出かけ前などに、ニオイ予防として飲むのもおすすめなんですよ。
このように一つ一つとても効果があり、体臭にもちょっぴり効果がありそうで香りも良い。
ついでに、ジャスミン茶は恋愛運をアップさせるという風水効果もあるらしく、悩める女性たちが「ジャスミン茶を飲めば良い香りがする」＝「体臭に効果あり」と話が変化していったのかもしれませんね。
ジャスミン茶は体臭にいいなら毎日沢山飲めばいいんじゃない!?
先ほども説明したように、ジャスミン茶が体臭に効果ありそうでも大量に飲めば逆効果になります。
ジャスミン茶に含まれるカフェインは、妊婦や子供には良くないことで知られていますが、大量に飲んでしまうと実は大人にも悪影響（頭痛・吐き気・脱水症状）があるんです。
過剰な摂取はカフェイン中毒を引き起こすおそれがあり、体内にとどまっている時間も長くなり身体に悪影響を及ぼすとも言われています。
ジャスミン茶は1日にどのくらい飲めば最も効果があるのか?
ジャスミン茶は【1日に1リットルまで】、カフェインの目安で言えば【1日に200mg】が一番効果が出やすい量です。
飲むタイミングは食事と一緒が最も良く、脂肪の吸収を抑える働きがあるため摂取した脂肪を体内に蓄積しづらくしてくれます。
脂肪燃焼に効果のあるカフェインやタンニンの効果が現れるのは、摂取後30分を過ぎてからなので、運動するなら脂肪の分解・燃焼が促進される30分前に飲むのがベストです。
冷たいジャスミン茶よりも温かい方が血行を促進し、身体を温めてくれて、美容効果もアップします。
もう一つ、毎日継続して飲むことも大切です。
ジャスミン茶に含まれるビタミンは体に蓄積出来ません。
使われないビタミンは体から排出されてしまうので、ビタミンCやE、ミネラルの摂取には毎日飲むことが必要で、健康や美容・美肌・ダイエットの効果を期待するならば、毎日続けて飲むことが大切です。
ジャスミン茶は貧血の人には要注意!?
ジャスミン茶は身体に良い飲み物ですが、貧血気味の人は注意が必要です。
食事の後、すぐにジャスミン茶のようなタンニンの多く含まれる飲料を飲んでしまうと、食事によって摂取された鉄分の吸収を妨害してしまいます。
貧血気味の人はめまいや貧血などといった症状が現れる可能性があるので、食事を済ませた1時間以降にジャスミン茶を飲むようにしましょう。
ジャスミン茶はホットがおすすめ!本格的な美味しい入れ方
ペットボトルで簡単に飲むのも良いですが、より効果を期待するのなら温かいジャスミン茶がおすすめです。
本格的なジャスミン茶をゆっくり楽しみながら入れる、リラックス効果も抜群ですね。
本格的な味を自宅で楽しんでみるのもおすすめです。
https://www.youtube.com/watch?v=ToXfeHZm2yk
引用：YouTube
ジャスミン茶の入れ方
用意するもの
- ジャスミン茶葉 3～5ｇ
- お湯
- ポット
- 茶器・茶碗
- 深めのお皿
入れ方
- 茶器（ポット又は蓋碗）とジャスミン茶を用意します。
- 茶器にお湯を入れ温め、茶器が温まったらお湯を捨てます。
- 温まった茶器の中にジャスミン茶を3～5g程度入れます。
- 高い位置から熱湯を注ぎます。
- 浅めのお皿などに茶器ごと入れたら、更に上からお湯を注ぎます。
- 茶器ごと温め1分ほど待って、茶葉が開いたら茶碗に均一に注いで完成です。
ジャスミン茶の人気ランキングBest3
ジャスミン茶葉の人気ランキングを見てみましょう。
1位☆伊藤園 ジャスミン茶 ティーバッグ 30袋入
事務の作り置きのお茶用に購入しました。
ティーポットで作るタイプのものだとコストが高いのですが、こちらは値段の割に、茶葉タイプに負けずとも劣らずな風味と香り。女性陣は満足しているようです。
1個に対して1Lのお湯を注いでも十分味と香りが楽しめました。作り置きして、たくさん飲まれる方におすすめです。
引用：Amazon
2位☆Mug&Pot 白葡萄ジャスミン茶 6p 12g ×3個 ティーバッグ
フルーティーなジャスミン茶ってあまり見かけない為、こちらで３回リピートしています。これからも購入し続けるつもりです。
引用：Amazon
3位☆さんぴん茶 徳用サイズ(5g×50袋) 3個セット
引用：Amazon
ジャスミン茶で体臭が消える?逆に臭くなる?効果や効能を徹底検証‼のまとめ
- ジャスミン茶で体臭が変わるような直接効果はありません。
- ジャスミン茶が体臭に良いとされる効能はありました。
- ジャスミン茶ではワキガになりません。
- ジャスミン茶は体臭に良くても大量に飲んでは逆効果です。
- ジャスミン茶の人気ランキングBest3
ジャスミン茶を飲めば、体からジャスミンの良い香りがするようになる!
という訳にいきませんでしたが、ジャスミン茶には身体に良い効果が沢山ありました。
ですが、どんな食べ物や飲み物でもそうですが、一度に大量に摂取するのはおすすめ出来ません。
手軽にペットボトルで持ち歩くのも良し、リラックスを兼ねてホットでゆっくり楽しむのも良し!
美容や健康に良いジャスミン茶、毎日コツコツ適量を飲むようにしたら、いつしか身体から素敵なジャスミンの香りがしてくるかもしれませんね。
