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スパイスが体にいいことを、知っている人は多いでしょう。スパイスやスパイスを使ったものが、１つも無い家があるでしょうか？胡椒、七味唐辛子…今ではなくてはならない調味料です。それに漢方薬にはスパイスが使われていることが多いのです。もちろん、薬を...

ダイエットや糖質制限している方の強い味方、エリスリトールとラカント。どちらも同じ甘味料ですが、「実際どっちがいいの?」って気になりませんか?私は、この記事を書くまでエリスリトールの存在を知らなかったのですが、なんとなくラカントと似てるような...

梅雨になると、雨ばかりで気持ちもどんよりするなか、庭先にオシャレな紫陽花が咲きほこっていると、パッと目に惹かれますよね。紫陽花は、昔から風水にも多く取り入れられ、金運アップや恋愛運アップに効果があると言われてきました。また、花嫁のあこがれ『...

体にいい塩と控えた方がいい塩があるって知っていますか?減塩という言葉は、その後者に当てはまることで、体にいい塩は必要なミネラルまで摂取することができるんです!体にいい塩は、手軽にスーパーで買えるのかを確認していきましょう。体にいい塩はスーパ...

春になり、晴れて高校生になったみなさんおめでとうございます。高校生になるとぐんと大人になって自由な感じがしますよね。学校終わりに出かけられるところも増えます。私も、高校生の頃はよく学校終わりに友達とカラオケやファミレスに行って遊びました。高...

「オートファジーダイエット」は16時間軽い断食を行うダイエットです。断食といっても、空腹が辛くなった時は食べていいんですが、何をどのくらい食べていいのか迷いますよね! そんな方のために【オートファジーで食べていいもの】をご紹介します! オー...

最近よく聞く「オートファジーダイエット」、別名「16時間断食ダイエット」を知っていますか？1日24時間の内、【16時間】は水分以外の食事を摂らず、残りの【8時間】は好きなものを食べていいというダイエット方法です。16時間の断食と聞くと、辛そ...