効能

春に見かけるよもぎは、香りよし、栄養価よしのスーパーフードと言われています。 日本では和製ハーブの女王として、食べる・飲む・塗るなどに使われてきました。簡単に作ることができて、しかも効能がすごいんです ...

クミンというスパイスを知っていますでしょうか。 また、クミンって言われても何?って方も多いと思います。ざっくり伝えるとカレーの香り付けに使われるスパイスの事です。 そのクミンに含まれている、植物ステロ ...

皆さんはクミンについて知っていますか？ カレーに使われていることが多く、知らない方でも一度は口にしたことがあると思います。 クミンには健康や美肌に良い効能がたくさん含まれていますが、副作用もあります。 ...

コリアンダーという名は聞きなれない方もいると思います。これはタイ語でパクチー、中国語で香菜（シャンツァイ）です。 コリアンダーの効能は素晴らしく、体だけでなく心にも効果があります。 コリアンダーの効能 ...

中東では日常的に食べられているデーツですが、実はうれしい効能・効果が満載で、日本でも注目されているスーパーフードです。 美味しいし美容や健康にいいならたくさん食べたい! …でも、副作用も気になります。 ...

  ふきのとう、皆様はご存じだと思います。 春になると野山やスーパーなどで見かけますね。たらの芽やわらびなどが出回りますが、春の代表的な山菜と言えば、ふきのとうを上げる方が多いと思います。 ...

夜、なんだか寝付けない。疲れているのに、目は冴えてきてしまう。明日も朝早いのにどうしよう…。なんて思いをしたことはありませんか? 身近なもので「眠くなる」ものと言えば、「ホットミルク」を思い浮かべる人 ...

肌寒くなってくると飲みたくなってくるココア。 ココアにはたくさんの効能があるのをご存じですか? 夜のホットココアで心も体もポカポカ、質の良い睡眠や整腸効果、ダイエットだけでなく勉強にも集中できます。 ...