なんてこんな事ありませんか？寒い時期は特にありますよね。本当に毎朝うんざりしちゃいます。なので我が家は朝はみんな不機嫌です。
確かにコロナか不安になりますよね。このご時世にコロナじゃない保証なんてどこにもありません。
しかしそんなあなたに朗報です！この記事を最後まで読み終えた方はもしかすると今日より明日の目覚めが良くなる解決策が見つかるかもしれません！
Contents
朝起きると急にひどい咳が出る!大体の原因は気管支喘息
朝起きてすぐに出る咳。それ「気管支喘息」かもしれません。なんて読むかと言うと「きかんしぜんそく」と読みます。
その他にも、COPD、逆流性食道炎、コロナ、咳喘息、後鼻漏、心不全などが考えられます。
ではどのような咳なら、どの病気の可能性が高いのか、一つずつ症状をお話していきます。
早朝や夜中に咳が出る場合【気管支喘息】【咳喘息】
【気管支喘息】きかんしぜんそく
アレルギー反応により気管支に炎症が続き夜中から早朝にかけて激しい咳を伴い症状が悪化すると、息をするたびに「ヒューヒュー」「ゼーゼー」と音が聞こえます。
チェックリスト
- アレルギー体質
- 子供のころに喘息と診断されたことがある
- 家族に喘息持ちがいる
- 息をするたびに「ゼーゼー」「ヒューヒュー」と音が鳴る
上の項目が全て当てはまった方は気管支喘息の可能性が高いので早めに病院に行きましょう。
【咳喘息】せきぜんそく
同じくアレルギーにより気管支に炎症が起き早朝や夜間に咳のみがでます。わかりやすく言うと気管支喘息の一歩手前です。治療も気管支喘息と同じ治療を行います。
注意ポイント
咳喘息はそのまま放置すると３０％が気管支喘息に移行するため、咳のみでとどまっている方は早めに病院に行くことをお勧めします。
逆流性食道炎(胃食道逆流症)
朝目覚めたときに胸やけや胸痛、げっぷとともに咳が出たりする症状です。寝ている間に胃酸が逆流する事によって気管支を痛め、喉がイガイガしたり咳が出ます。
日中に咳がでる症状慢性閉鎖性肺疾患【COPD】とその他
【慢性閉塞性肺疾患（COPD）】まんせいへいさせいはいしっかん
日中に仕事や家事など活動している時間帯に咳がでて、症状が悪化すると息苦しさや痰が出たり、日常生活にも支障をきたします。
原因はおもに喫煙ですが、遺伝や乳幼児期の呼吸器感染や粉じんの場合もあり肺胞が破壊されたら肺気腫と言う病気になります。
そして残念ながら治療によって元に戻ることはありません。
ポイント
喫煙率20年の20％がCOPDを患っています。その中でも90％の人に喫煙歴があり、圧倒的に男性のほうが多く、同じ喫煙量でも女性のほうが重症化しやすいです。
他にもいきなり冷たい空気を吸った場合などは健常者の方でも咳が出たりします。
夜や夕方、就寝時に咳が出る【後鼻漏】とその他の要因
【後鼻漏】こうびろう
大量に作られた鼻水が喉の奥まで流れ落ちる症状のことをいいます。鼻をかんでも前から出ることはなく喉の奥に流れ込んでしまいます。
この症状が長く続くと喉の異物感やのどを痛めてしまったりして咳が出ます。
注意ポイント
後鼻漏を放置していると鼻水を異物だと思い体外に排出しようとするため咳が出て悪化し気管支炎になりますので、病院に行くことをお勧めします。
他の要因として日中活動的にしていると交感神経が優位になります。
しかし夜寝る時や夕方、就寝時は日中の活動が終わりリラックスした時間になるので、副交感神経が優位になります。
これにより体の緊張がゆるみ気管支が狭くなり、咳が出やすくなります。
ポイント
交感神経は身体に興奮を伝え、心拍数は上がり血圧をあげ瞳孔を拡大させます。逆に副交感神経は血圧を下げ、心拍数は下がり瞳孔を小さくします。(リラックス状態)
横になって少したってから咳と息苦しさを感じる場合
肺を通る血液の流れが悪くなり、それが刺激になって咳が出ます。この場合は体を起こすことによって楽になったりします。
朝起きると咳が出る!その原因はコロナウイルス⁉
朝起きて激しい咳が出ると喉がイガイガしてすっきり起きれませんが、一番に疑ってしまうのはコロナ。
コロナにかかった時のおもな症状と気管支喘息の症状を見比べてみましょう。
| 症状 | コロナウイルス | 気管支喘息 |
| 発熱 | 〇 | × |
| 頭痛 | △ | × |
| 咳 | 〇 | ◎ |
| 倦怠感 | 〇 | △ |
| 味覚、嗅覚異常 | △ | × |
コロナウイルスと言えば主な症状に発熱、咳、倦怠感などの風邪に似た症状が有名ですよね。
てっきり咳は必ず出るものだと思いがちですが、実は必ず出るものではなく、感染した約50％の人に咳症状がでるのです。
一方気管支喘息では熱は出ないのでコロナとの違いはここになります。
しかし実は熱もおよそ43％の人にしか出ないのです。なので、咳が出るからコロナ、熱が出たからコロナとは限りません。
ポイント
コロナウイルスに感染した患者の咳、発熱、息切れのいずれかの症状がある割合は70％でした。
ただ、50％は低い割合とは言えないので、上の症状すべてが当てはまる場合は、念の為検査をお勧めします。
咳が止まらなくて辛い時の対処法
咳が止まらなくて寝付けない時はあったかい飲み物で喉を温めることで気管支が広がり咳がましになります。
それに加えて痰が絡んでいる場合は、飲み物を飲むことによってへばりついていた痰が外へ出やすくなるのを助けてくれます。
喉が乾燥しているなと感じた場合には、飲み物に大さじ1杯のハチミツを入れて喉の乾燥を防ぎましょう。
咳止めとしてコーヒーに大さじ1杯のハチミツを入れるのもおすすめです。
ポイント
コーヒーには気管支を広げて咳を抑えてくれる効果があり、寝付けなくなってはいけないため、夜寝る前以外で試してみてください。
簡単に作れる蜂蜜レモンと蜂蜜大根で咳を抑える!
【蜂蜜レモン】
風邪の時のつかれた喉にビタミンCが効果的です。また、クエン酸が疲労回復を助けてくれます。
苦いのが苦手な方はレモンの皮とタネを取り除き、タッパにひたひたになるまで蜂蜜を注いで2～3時間つけて完成です。
【蜂蜜大根】
タッパに大根とハチミツを入れて1～3時間放置します。ジップロックでも構いません。こちらも簡単にできるのでお試しくださいね。
朝起きると急にひどい咳が出る!その原因は喘息⁉それともコロナ?のまとめ
- 夜中から早朝にかけての咳は大体が気管支喘息
- 日中活動中に激しい咳が出る場合はCOPDの可能性(治療では治らない)
- 夜に寝るときに出る咳は後鼻漏、または副交感神経が優位になったため
- 横になって咳が出る場合は肺の血循環が悪くなったため(上体を起こし改善)
上記が私がまとめたことのすべてになります。
私も毎年寒くなると家族そろって咳で朝の目覚めが悪いので、加湿を一生懸命行ったりしてきましたが、冷気によるものか、後鼻漏だと分かったので、これから改善したいと思います。
この記事が皆さんの良い目覚めのお役に立てたら嬉しいです。
