パキスタン産ヒマラヤ岩塩は危険？安全性・放射能・重金属を徹底解説！

見た目が美しく、料理にも人気のヒマラヤ岩塩。特にピンク色の岩塩は「ミネラル豊富で体にいい」として、多くの人が愛用していますよね。

しかし一方で、こんな疑問を感じたことはありませんか？

「パキスタン産って本当に安全なの？」
「放射能や重金属って大丈夫？」
「見た目はきれいだけど、体に悪いって噂もあるよね…？」

この記事では、そんな不安を感じている方に向けて、ヒマラヤ岩塩の安全性や危険性の噂の真相をわかりやすく解説します。

特に流通量が多い「パキスタン産」のヒマラヤ岩塩に焦点を当てて、

実際に危険はあるのか？
どうやって安全な商品を選べばよいのか？

といった点をしっかりお伝えしますので、安心して選ぶための参考にしてください。

Contents

ヒマラヤ岩塩はどこで採れる？パキスタン産が多い理由
- 主な産地は「ケウラ岩塩鉱山」
- なぜ「ヒマラヤ岩塩」と呼ばれるの？
パキスタン産ヒマラヤ岩塩は安全？検査体制はどうなってる？
岩塩に潜むとされる“危険性”の正体とは？
ピンク岩塩やブラックソルトに注意すべきことは？
色の違いは安全性に関係ある？
安全なヒマラヤ岩塩を選ぶ3つのポイント
迷ったときの選び方チェックリスト ✅
まとめ：ヒマラヤ岩塩は正しく選べば安全！パキスタン産だから危険…ではない

ヒマラヤ岩塩はどこで採れる？パキスタン産が多い理由
1. 主な産地は「ケウラ岩塩鉱山」
2. なぜ「ヒマラヤ岩塩」と呼ばれるの？
パキスタン産ヒマラヤ岩塩は安全？検査体制はどうなってる？
岩塩に潜むとされる“危険性”の正体とは？
ピンク岩塩やブラックソルトに注意すべきことは？
色の違いは安全性に関係ある？
安全なヒマラヤ岩塩を選ぶ3つのポイント
迷ったときの選び方チェックリスト ✅
まとめ：ヒマラヤ岩塩は正しく選べば安全！パキスタン産だから危険…ではない

ヒマラヤ岩塩はどこで採れる？パキスタン産が多い理由

ヒマラヤ岩塩と聞くと、「ヒマラヤ山脈のどこかで採れる塩かな？」というイメージを持つ方が多いかもしれません。

実は、ヒマラヤ岩塩の大半はパキスタンで採掘されたものです。なぜなら、ヒマラヤ山脈の南西端にある**カラコルム山脈周辺（パキスタン領内）**には、巨大な岩塩鉱床が存在するからです。

主な産地は「ケウラ岩塩鉱山」

世界最大級の岩塩鉱山のひとつが、パキスタン・パンジャーブ州にあるケウラ鉱山。ここから産出される塩は、**「ヒマラヤ岩塩」や「ピンクソルト」**として世界中に輸出されています。

なぜ「ヒマラヤ岩塩」と呼ばれるの？

「ヒマラヤ岩塩」という名前は、あくまでブランド名・商標的な意味合いも強く、実際の産地は「ヒマラヤ山脈周辺」といっても広範囲にわたります。

具体的には以下の地域が主な採掘元です。

産地	主な特徴
パキスタン	世界最大の岩塩鉱床。流通量も最多。
ネパール	小規模だが、手作業での採掘など希少性あり。
インド	パキスタンと同じ地層を共有している地域あり。
チベット（中国）	高地産の岩塩で一部に流通。

中でも日本で販売されているヒマラヤ岩塩のほとんどがパキスタン産です。

そのため「ヒマラヤ岩塩＝パキスタン産」と考えて間違いはありません。

パキスタン産ヒマラヤ岩塩は安全？検査体制はどうなってる？

「パキスタン産のヒマラヤ岩塩って、ちゃんと検査されてるの？」
「外国産ってだけでちょっと不安…」

そんな声をよく耳にしますが、結論から言えば、日本に正規輸入されているヒマラヤ岩塩は、一定の検査をクリアした安全な商品です。

日本での輸入時にもチェックがある

食品として輸入されるヒマラヤ岩塩は、厚生労働省の「輸入食品監視指導計画」に基づき、抜き取り検査や書類審査が行われます。

また、販売業者ごとに自主的な安全検査を実施しているケースも増えています。

実際の検査体制の一例（販売元の記載より）

以下は、実際に日本で販売されている岩塩商品の記載から抜粋した内容です。

当社の岩塩はすべて食用として通関し、ISO認証取得済みのパキスタン工場から仕入れ。日本国内でも重金属検査・細菌検査を実施しています。
― エフアール株式会社（ヒマラヤ岩塩輸入元）

すこやか商店のヒマラヤ岩塩は、日本国内にて成分検査・重金属検査・細菌検査を実施。食品安全規格「BRC認証」も取得。
― すこやか商店公式サイトより

このように、輸入元や販売業者が検査体制を整えている商品を選べば、過剰に心配する必要はありません。

安全な商品を見分けるポイント

成分分析・重金属検査・放射能検査などの記載があるか
食用として販売されているか（観賞用・バスソルトと混同しないこと）
パッケージや販売ページに「採掘方法」「原産国」が明記されているか

パキスタン産だからといって「危険」ということはありません。
大切なのは**「どの業者から買うか」と「検査済みかどうか」**を確認することです。

岩塩に潜むとされる“危険性”の正体とは？

「ヒマラヤ岩塩って危ないんじゃないの？」
そんな噂の背景には、いくつかの誤解や誇張された情報があるようです。ここでは、岩塩に関する代表的な“危険視されているポイント”について、実際はどうなのかを解説します。

① 放射能の心配：カリウム40って危険なの？

ヒマラヤ岩塩にはカリウム40という微量の放射性物質が含まれていますが、これはヒマラヤ岩塩に限らず、野菜や肉、魚、穀物など日常的に食べているものすべてに含まれている自然放射線です。

カリウムの0.012%が放射性のカリウム40
成人男性の体内には平均4000ベクレルほど存在（出典：国立がん研究センター）
食事による年間の被ばく量は約0.17ミリシーベルトで、健康に影響があるレベルではない

👉 結論：カリウム40の影響は無視してOK。むしろ野菜不足や運動不足のほうがリスク。

② 重金属の混入：本当に体に悪いの？

岩塩は「岩」から採れるため、微量の鉛・カドミウム・ヒ素などの重金属が含まれる可能性があります。ただし、日本で食用として販売されている岩塩は、基本的に安全基準を満たしているものだけです。

安全な商品は「重金属検査済」「成分検査済」と表示されている
通関時や業者による自主検査が行われている

👉 結論：信頼できる業者から買えば問題なし。パッケージか販売ページを要チェック。

③ 精製岩塩との違い：天然＝安全というわけではない？

岩塩にも「天然」と「精製」の違いがあります。特に気をつけたいのが採掘方法です。

採掘方法	種類	特徴
採掘	天然岩塩	塊のまま採取。色・ミネラル成分が自然のまま。
溶解採鉱	精製岩塩	地下に水を入れて溶かし、再結晶。不純物が少なく真っ白。

精製岩塩はミネラルが少ないが、安定した品質
天然岩塩はミネラルの種類や色が自然由来で豊か

👉 結論：天然・精製どちらが良いかは目的次第。重要なのは「安全かどうか」

④ 「体に悪い」とされる説の多くは、誤解や過剰摂取の話

ピンク岩塩に含まれる鉄分は体に吸収されにくく、基本的に排出される
ナトリウム過多による高血圧リスクは、岩塩も食塩も同じ
「ミネラル豊富」＝健康効果があるわけではない（あくまで補助的な存在）

岩塩に“危険”があるとすれば、それは「選び方のミス」か「摂りすぎ」。
正しく選べば、心配しすぎる必要はありません。

ピンク岩塩やブラックソルトに注意すべきことは？

ヒマラヤ岩塩と聞いて、多くの人がまず思い浮かべるのがピンク色の岩塩ではないでしょうか？
しかし実は、ヒマラヤ岩塩にはさまざまな色や種類があります。それぞれに特徴があり、注意点も異なります。

ピンク岩塩（ピンクソルト）

特徴：淡いピンク色で美しい見た目。最も流通量が多い。
色の理由：鉄分（酸化鉄）が微量に含まれているため。
栄養的な注意点：
- 鉄分は含まれているが、体に吸収されにくい無機鉄。
- 健康効果を期待しすぎないのが◎。
誤解されがち：
- 「鉄分豊富で体に良い」は少し誇張ぎみ。
- 観賞用の岩塩ランプと混同しないよう注意！

ブラックソルト（黒岩塩）

特徴：濃いグレー〜黒色。独特の硫黄臭がある。
含有成分：イオウ成分が含まれており、独特の香りが特徴。
使用場面：エスニック料理やバスソルト向け。
注意点：
- 匂いにクセがあり好みが分かれる。
- 食用・浴用どちらもあるため、パッケージで用途確認は必須！

クリスタルソルト（透明〜白）

特徴：無色透明でサラサラした見た目。
採掘量：少なく、やや希少。味もスッキリとしてクセが少ない。
注意点：
- 海塩の「クリスタルソルト」とは違うことに注意（そちらは精製塩のことが多い）。

色の違いは安全性に関係ある？

色が違うからといって危険というわけではありません。
あくまで含まれている成分の違いであって、安全性の問題ではないのです。

ただし、以下の点には注意しましょう。

観賞用は食べない！（表面処理や品質基準が異なる）
浴用と食用は分けて販売されている（成分チェックが違う）

色より大事なのは、「用途・表示・検査」の3点チェックです。
安全に使うためには、ラベルをしっかり読むクセをつけましょう！

安全なヒマラヤ岩塩を選ぶ3つのポイント

ヒマラヤ岩塩が「危険かもしれない」と言われる背景には、商品の品質にばらつきがあることも一因です。
でも大丈夫。選び方のポイントを押さえれば、安全なヒマラヤ岩塩を見分けることはできます。

① 食用表示があるかを確認しよう

まず基本中の基本ですが、「食用」表示のある商品を選ぶこと。
ヒマラヤ岩塩には「観賞用」や「バスソルト」などもあり、見た目が似ていても用途が違うものが多くあります。

「食用」と明記されているか？
成分表示・採掘国・内容量などがしっかり載っているか？

👉 観賞用や入浴用の岩塩は絶対に口にしないでください！

② 採掘方法と加工工程に注目

意外と見落としがちなのが、岩塩の採掘方法や精製レベルです。
商品パッケージや販売ページに次のような記載があるかチェックしましょう。

表示内容	意味	安全性の参考度
「採掘」または「採掘法」	天然のまま塊状で採られた岩塩	◎（ミネラル自然、風味豊か）
「溶解採鉱」や「再結晶」	溶かして再結晶化した精製岩塩	○（ミネラル少なめ、クセなし）

どちらも基本的には問題ありませんが、天然志向の方は「採掘」のほうが満足度が高いかもしれません。

③ 信頼できる販売元・ブランドを選ぶ

最後に重要なのが、販売元の信頼性。
特に以下のような記載があるブランドは安心です。

成分検査・重金属検査・細菌検査を実施している（例：すこやか商店・エフアール）
ISO認証取得工場で製造された商品
BRC認証（食品安全国際規格）などの取得を明記

Amazonや楽天でも、レビューや商品説明をしっかり読めば、安全かどうかを見極められます。

迷ったときの選び方チェックリスト ✅

✅ 食用表示があるか？
✅ 採掘方法が記載されているか？
✅ 検査体制について説明があるか？
✅ 信頼できる販売店か？
✅ 用途（食用／観賞用／バスソルト）が明記されているか？

このチェックポイントを意識すれば、パキスタン産ヒマラヤ岩塩でも安全に、安心して使うことができます。

まとめ：ヒマラヤ岩塩は正しく選べば安全！パキスタン産だから危険…ではない

この記事では、ヒマラヤ岩塩、特に流通量の多いパキスタン産について、その安全性やよくある“危険”の誤解について詳しく解説しました。

最後に、要点をまとめます。

✅ パキスタン産ヒマラヤ岩塩のポイント

ヒマラヤ岩塩の多くはパキスタン産で、世界的に主流な産地
食用として輸入されているものは検査体制が整っており、安全性は高い
放射能（カリウム40）や重金属の心配は、日常的な食品と同程度。過剰に心配する必要なし
「観賞用」や「バスソルト」は食べないこと！

✅ 安全なヒマラヤ岩塩を選ぶには

「食用」表示があることを確認
採掘方法（採掘 or 溶解）をチェック
信頼できる販売元の商品を選ぶ（検査済の表記があれば◎）

✅ 健康的に楽しむために

「ミネラル豊富」などの健康効果を期待しすぎず、調味料の一つとして適量を意識
安全性を気にしすぎてストレスを感じるより、しっかり選んで安心して使うことの方が健康的！

ヒマラヤ岩塩は、見た目の美しさだけでなく、風味や調理との相性も魅力のひとつ。
正しい知識をもって選べば、不安に感じる必要はまったくありません。

この記事が、あなたにとって“安心して選べる岩塩との出会い”になりますように。