お家時間が増えたことで、
自宅でウイスキーを楽しみたいけど
安いウイスキーは体に悪いという
噂が気になった人も
多いのではないでしょうか？
安いウイスキーが体に悪いという
噂の真実とおすすめのウイスキーや飲み方
についてお話します！
Contents
安いウイスキーが体に悪いと言われる理由は？
「安いウイスキーは体に悪い」
ウイスキーに限らず、「安酒は体に悪い」
なんて噂は昔からよく言われていますよね。
ウイスキーには体に嬉しい効果が
色々とありますが、その効果は
熟成期間が長い方が
より強く感じることができます。
たったそれだけの理由で
「安いウイスキーは体に悪い」
と言われるようになってしまいました。
ウイスキーの作り方に理由があった！
ウイスキーには色々な種類がありますが、
「安いウイスキーは体に悪い」
と言われているのは、ウイスキーを
作る工程に理由があります。
- 原料／大麦を乾燥させて麦芽ができる
- 飲んでおいしいお水を選ぶ(ウイスキーの蒸留所は水質で決まることもあるくらい)
- 麦芽を砕くたものとお湯・水を混ぜてお粥状にする
- 発酵させる(この時点ではアルコール度は約7％くらい)
- 蒸溜させる(この蒸溜がないとウイスキーとは言えなくなってしまう)
- 木の樽で熟成させる
熟成に使う木の種類や原料の違い
でも味が変わってきますが、
その違いは味だけではなく
健康にいいと言われる効果も同じです。
熟成期間が長いウイスキーは香りも豊かで、
更に体にいいと言われています。
安いウイスキーは体に悪い？
熟成期間が長いウイスキーの方が
より香りが強く体にいいため
「安いウイスキーは体に悪い」
と言われるようになってしまったので、
安いウイスキーが
体に悪いわけではありません。
昔から「安酒は体に悪い」と言われるのは、
一緒に食べているおつまみのことも
含めて言われているのかもしれません。
お手頃ウイスキーからすると、
とばっちりもいいところですね（笑）
安いウイスキーは体に悪い？ウイスキーには美容にいいって本当？
ウイスキーには色々な効果
があると言われていますが
有名なところでは、ダイエット
に向いているなどがありますよね！
ここでは、ウイスキーに期待できる
体に嬉しい効果
についてお話していきましょう。
ウイスキーにはどんな効果があるの？
- 美容効果
- ダイエット効果
- リラックス効果
- アンチエイジング効果
ウイスキーには大まかに
4つの効果が期待できます。
体のことは考えたいけど、
お酒も楽しみたい！
そんな人には嬉しいものばかりですよね。
ウイスキーはどんな美容効果があるの？
- 肌を白く保つ
- シミを改善する
ウイスキーには、メラニン色素の働き
を抑える成分が入っているので、
美容や美白を上手に手助けしてくれます。
美白効果があると言われている
チロシナーゼ酵素・リオニレシノール
という成分は、特に
シングルモルトウイスキーに多く含まれています。
お酒を楽しみながらお肌にもいいとなれば、
罪悪感なく飲めちゃいますよね。
とはいえ、飲みすぎには注意です（笑）
ウイスキーにはどんなダイエット効果があるの？
ウイスキーといえば
糖分が少ないことで有名です。
ビールを飲むならハイボールを飲め！
と一時はハイボールブームが起きたことも
ご存じの人が多いのではないでしょうか？
ウイスキーの糖分を他のお酒と比べると
- ビールの1/250
- ワインの1/150
- 日本酒の1/350
と言われています。
パッと見ただけで、ウイスキーは
糖分が少ないことがわかりますね。
これだけ糖分が少ないので、
ウイスキーはダイエット中にも
ぴったりと言われていました。
ウイスキーにはどんなリラックス効果があるの？
他のお酒と比べて香りが
豊かなことでも知られているウイスキー。
その香りがリラックス効果にも
繋がると言われています。
ウイスキーを作るときに使われる樽は、
樹齢何百年という木が使われることが多く
天然の木の香りがアロマと同じように
心と体をリラックスさせてくれます。
イメージとしては、森林浴でたっぷり
木の香りを嗅ぐのと同じような感じですね。
血液中のストレスホルモンが抑えられる
ことも研究結果が出ていて、
ウイスキーの香りは自律神経を
整える効果があるとも言われています。
ウイスキーにはどんなアンチエイジング効果があるの？
ウイスキーにはアンチエイジング
(老化防止)効果も期待できる
と言われています。
ポリフェノールに含まれるエグラ酸が
抗酸化作用で酸化を抑えることで、
アンチエイジングにもいい
とされているようです。
安いウイスキーは体に悪い？お手頃でもおすすめの銘柄5選！ウイスキー初心者にもおすすめの飲み方は？
これからウイスキーを始めたい人
にとっては、いきなり高価なウイスキーに
手を出すのは勇気がいりますよね・・・
初心者向けのウイスキーと
おススメの飲み方をご紹介します！
お手頃でおすすめなウイスキー
ジェムソン スタンダード(アイリッシュ)
引用：Amazon
| おススメポイント | 香りを楽しみたい人におすすめ |
| 種類 | アイリッシュウイスキー |
| 価格 | ￥1,639～ |
I.W.ハーパー コールドメダル
引用：Amazon
| おすすめポイント | コスパ最強いい塩梅のクセあり |
| 種類 | アイリッシュウイスキー |
| 価格 | ￥1,510～ |
ジャックダニエル ブラック
引用：Amazon
| おすすめポイント | ど定番ウイスキー |
| 種類 | テネシーウイスキー |
| 価格 | ￥2,453～ |
フォアローゼス イエロー
引用：Amazon
| おすすめポイント | ラベルからかわいい！フルーティー具合が最高 |
| 種類 | バーボン |
| 価格 | ￥1,340～ |
カナディアンクラブ
引用：Amazon
| おすすめポイント | クリアですっきり！食事との相性抜群 |
| 種類 | カナディアンウイスキー |
| 価格 | ￥1.315～ |
ウイスキー初心者におすすめの飲み方
ウイスキー初心者や
最初のビールの変わりに
ウイスキーを楽しみたい人に
おすすめなのがハイボール！
しゅわしゅわの炭酸がさっぱりして、
始めの1杯にぴったりです。
ウイスキーに慣れてきたら水割り、
ロックと色々試してみるのも楽しいですね！
自宅で飲むときは、
ロックにしたけど濃すぎるから
やっぱりハイボールに変更しちゃおう、
なんてことが出来るのも
宅飲みの特権かもしれません（笑）
安いウイスキーは体に悪い?ウイスキーは体にいい?噂の真実!についてのまとめ
今回は、「安いウイスキーは体に悪い？」
についてお話してきましたが
いかがでしたか？
- 安いウイスキーは体に悪いわけではない
- 「安いウイスキーが体に悪い」と言われるのは、高級なウイスキーの方が体にいい効果が高いと言われているから
- ウイスキーは美容／ダイエット／アンチエイジング／リラックス効果が期待できる
- ウイスキー初心者にはハイボールがおすすめ
罪悪感なくお酒が楽しめる
と嬉しいですよね！
いくら自宅だからと言って
飲みすぎてしまうと
二日酔いになることもあるので、
私も飲みすぎ注意で
ウイスキーを楽しみたいと思います。
